Home » Gezondheid » Frequent saunabezoek vermindert kans op dementie en Alzheimer
Frequent saunabezoek vermindert kans op dementie en Alzheimer

Frequent saunabezoek vermindert kans op dementie en Alzheimer

Uit een Fins onderzoek komt naar voren dat regelmatig saunabezoek kan helpen het risico te verkleinen op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer en op het overlijden aan hartkwalen. Na de sauna heb je een lagere bloeddruk. Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en geheugenstoornissen.

Minder kans op dementie en Alzheimer
Onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland vonden een verband tussen saunabezoek en geheugenaandoeningen nadat ze ruim twintig jaar meer dan 2.300 Finse mannen gevolgd hebben van middelbare leeftijd. Het onderzoek toont aan dat de mannen die vier tot zeven keer per week naar de sauna gaan 66 procent minder kans hebben op de diagnose dementie en 65 procent minder kans op de diagnose Alzheimer dan degenen die één keer per week een sauna bezoeken. “We hebben ook rekening gehouden met andere leefstijlfactoren, zoals lichaamsbeweging en sociaal-economische factoren. Er is een onafhankelijk effect van sauna op deze uitkomsten”, aldus Jari Laukkanen, senior onderzoeker en hoogleraar klinische geneeskunde aan de Universiteit van Oost-Finland.

Hij merkt op dat de studie alleen een associatief verband aangeeft tussen de sauna- en geheugenaandoeningen en dat de resultaten dienen te worden aangevuld met gegevens van aanvullende onderzoeken onder andere leeftijdsgroepen, andere nationaliteiten en vrouwen. Desondanks laten de uitkomsten zien dat de gezondheidsvoordelen van saunabezoek zich kunnen uitstrekken van het hart tot aan de hersenen. Het onderzoek is in december gepubliceerd in ‘Age and Ageing’, een wetenschappelijk tijdschrift gericht op geriatrie en gerontologie (bron).

Uit eerder onderzoek is al gebleken dat mannen die zeven keer per week tijd in een sauna doorbrengen minder risico lopen om te overlijden aan hartproblemen, in vergelijking met degenen die slechts eenmaal per week gaan. “In de sauna neemt de hartslag toe en beginnen we te zweten. Dit is vergelijkbaar met lichaamsbeweging. Na de sauna is bloeddruk lager en een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en geheugenaandoeningen. Dit kan een mogelijke verklaring zijn voor onze bevindingen,” aldus Laukkanen.

Regelmatige saunagangers bij de Finse Sauna Vereniging, die ongeveer 4.200 leden heeft in Helsinki, zijn het ermee eens dat een goede gezondheid in verband gebracht kan worden met de ontspannende effecten van saunabezoek. Clubleden gaan meerdere keren per week naar de sauna en koelen in de winter af met een duik in de ijskoude Oostzee. “Ik voel me ontspannen na de sauna en het is een plek waar ik een leuk gesprek kan voeren met mijn vrienden. Het sociale aspect is het beste van de sauna als je ouder wordt”, zo verklaart Hannu Pitkanen, senior lid van de Sauna Vereniging, aan Reuters.

Bronnen:
Age and Ageing, Volume 46, uitgave 2, 1 maart 2017, pagina’s 245–249, doi.org/10.1093/ageing/afw212
Deccan Chronicle

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Britse vrouw verslaat leukemie met #curcumine https://t.co/wNeYcFKJxH https://t.co/I5pVFoUa34 - 4 maanden ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!