Home » Gezondheid » Top 25 toepassingen van pepermuntolie
Top 25 toepassingen van pepermuntolie

Top 25 toepassingen van pepermuntolie

Etherische pepermuntolie heeft een kalmerende werking op het lichaam, geeft een verkoelend gevoel en kan pijnlijke spieren verlichten bij plaatselijk gebruik. Het bevat ook antimicrobiële eigenschappen en verlicht spijsverteringsproblemen.

Ben je klaar om gebruik te maken van de gezondheidsvoordelen van pepermunt? Zo ja, dan zijn hier 25 manieren om dit ongelooflijke kruid te gebruiken:

1. Verlichten van spierpijn
Etherische pepermuntolie is een zeer effectieve natuurlijke pijnstiller en spierverslapper. Het helpt om rugpijn te verzachten, spierpijn te verlichten en spanningshoofdpijn weg te nemen. (bron1)

Een studie toont aan dat plaatselijk toegepaste pepermuntolie de pijn vermindert, die te maken heeft met fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom. De studie wees uit dat pepermuntolie, eucalyptus, menthol, capsaïcine en andere kruidenpreparaten nuttig kunnen zijn. (bron2)

2. Verzorging van je sinussen
Het inhaleren van verdampte pepermuntolie kan je holtes vaak onmiddellijk vrij maken en verlichting bieden voor kriebel in de keel. Pepermunt werkt als een slijmoplossend middel en kan verlichting bieden voor verkoudheid, hoesten, neusbijholte ontsteking, astma en bronchitis. (bron3)

3. Gewrichtstherapie
Wanneer je gewrichten pijnlijk worden, kan het aanbrengen van wat pure pepermuntolie gemengd met lavendelolie je spieren afkoelen net als een ijsbad, maar je ook helpen om warm en droog te blijven.

4. Vermindert hongergevoelens
Het inademen van essentiële pepermuntolie kan je hongergevoelens doen verdwijnen en je helpen om je sneller vol te voelen. Probeer een paar druppels op je slapen of borst aan te brengen, of inhaleer een paar keer diep boven de fles.

5. Natuurlijke energizer
Ruik een paar keer aan pepermuntolie als alternatief voor gevaarlijke energiedrankjes. Het zal je extra plezier bezorgen tijdens lange autoritten, op school of op een ander moment waarop je lang fit moet zijn. Bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom kan pepermuntolie de focus en concentratie verbeteren. (bron4)

6. Verbetert je shampoo
Voeg ‘s-ochtends 2-3 druppels essentiële pepermuntolie toe aan je gebruikelijke shampoo en conditioner om de hoofdhuid te stimuleren, je geest te activeren en wakker te worden! Omdat het een krachtig antisepticum is, kan pepermunt ook helpen bij het verwijderen van roos en luizen.

7. Verlichting van allergie
Pepermuntolie is zeer effectief bij het ontspannen van spieren in je neusholtes en kan helpen bij het verwijderen van vuil en pollen tijdens het allergieseizoen. Verdampte pepermuntolie in combinatie met kruidnagelolie en eucalyptusolie kan ook allergiesymptomen verminderen. (bron5)

8. Ondersteuning bij ADHD
Spuit vóór het studeren wat pepermuntolie op het shirt van je kind of plaats een druppel op zijn/haar tong of onder zijn/haar neus voor een betere concentratie en alertheid.

9. Anti-jeuk
Of je nu te maken hebt met huiduitslag of een allergische reactie op een plant, het aanbrengen van wat pepermuntolie vermengd met lavendelolie zal de plek afkoelen en de jeuk verlichten. (bron6)

10. Koorts verminderen
Vanwege de verkoelende effecten van pepermuntolie is het een uitstekende natuurlijke behandeling om koorts te verminderen, vooral bij kinderen. Meng wat pepermuntolie met kokosolie en wrijf dit op de nek van het kind of op zijn/haar voetzolen. Dit helpt om de koorts te verminderen in plaats van het innemen van aspirine of andere medicijnen.

11. Insectenwerend middel
Teken zijn niet de enige insecten die pepermuntolie haten. Door deze olie zullen ook mieren, spinnen, kakkerlakken, muggen, muizen en zelfs luizen worden verdreven. (bron7)

Een studie toonde aan dat pepermuntolie 150 minuten volledige bescherming tegen muggen bood met slechts 0,1 ml olie, aangebracht op de armen. De onderzoekers merkten op dat na 150 minuten de werkzaamheid van pepermuntolie afnam en opnieuw moest worden aangebracht. (bron8)

12. Huidgezondheid
Pepermuntolie heeft kalmerende effecten op huidontstekingen. Je kunt pepermuntolie door een lippenbalsem en een bodylotion mengen voor een aangenaam koelend gevoel. (bron9)

13. Acnebehandeling
Volgens medische onderzoeken is pepermuntolie vooral geschikt om te gebruiken als gezichtsbehandeling dankzij de antimicrobiële eigenschappen. Het is dus een uitstekende behandeling voor acne.

14. Tegen hoofdpijn
Pepermuntolie heeft het vermogen om de bloedsomloop te verbeteren, de darmen te kalmeren en gespannen spieren te ontspannen. Al deze aandoeningen kunnen spanningshoofdpijn of migraine veroorzaken, waarvoor pepermuntolie een uitstekende natuurlijke behandeling is.

Een studie door onderzoekers aan de Neurologische Kliniek aan de Universiteit van Kiel, Duitsland, heeft uitgewezen dat een combinatie van oliën, inclusief pepermuntolie, een ‘significant effect had met een vermindering van de gevoeligheid voor hoofdpijn’. De oliën werden op het voorhoofd en de slapen aangebracht om de pijn te verminderen. (bron10)

15. Haargroei
Pepermuntolie wordt in veel hoogwaardige haarverzorgingsproducten gebruikt, omdat het op een natuurlijke manier beschadigd haar kan verdikken en voeden. Voeg wat pepermuntolie toe aan de shampoo die je gebruikt, om haaruitval en dunner wordend haar te voorkomen. (bron11)

16. Verlichting bij zonnebrand
Pepermuntolie kan verbrande huid hydrateren en de pijn verlichten die is ontstaan door zonnebrand. Je kunt pepermuntolie mengen met een beetje kokosolie en dit mengsel rechtstreeks aanbrengen op de betreffende plekken, of zelf een after sun spray maken om de pijn te verzachten en een gezonde huidvernieuwing te ondersteunen. (bron12)

17. Prikkelbare darm syndroom
Pepermuntolie, die inwendig in capsulevorm wordt ingenomen, is effectief gebleken bij het op natuurlijke wijze behandelen van het prikkelbare darm syndroom. Eén studie toonde een vermindering aan van 50 procent van de prikkelbare darm symptomen bij 75 procent van de patiënten die het gebruikten. (bron13) (bron14)

18. Opgeblazen gevoel en indigestie verminderen
Pepermuntolie is een natuurlijk alternatief voor geneesmiddelen zoals Buscopan, om spasmen van de dikke darm te verminderen. Het ontspant de spieren van je darmen, waardoor ook het opgeblazen gevoel en gas kunnen verminderen. Drink pepermuntthee of voeg 1 druppel pepermuntolie toe aan een glas water dat je drinkt voor de maaltijd.

19. Adem verfrissen en gaatjes verminderen
Pepermunt wordt al meer dan 1000 jaar met succes gebruikt om de adem op natuurlijke wijze te verfrissen. Volgens studies had pepermuntolie meer effect op het verminderen van gaatjes dan mondwater met de chemische stof chloorhexidine. Je kunt zelf tandpasta en mondwater maken of een druppel onder je tong plaatsen en daarna een glas water drinken, omdat dit je adem ook verfrist. (bron15)

20. Misselijkheid verminderen
Een medisch onderzoek wees uit dat pepermuntolie misselijkheid, die door chemotherapie wordt veroorzaakt, beter vermindert dan reguliere medische behandelingen. Voeg een druppel pepermuntolie toe aan een glas water of wrijf 1-2 druppels achter je oren. Maar zelfs het verdampen van de olie kan misselijkheid helpen verminderen. (bron16)

21. Luchtwegvoordelen
Etherische pepermuntolie heeft het vermogen om je luchtwegen vrij te maken en laat de gezwollen slijmvliezen slinken. Meng het met kokosolie en essentiële eucalyptusolie om een vapo rub zalf te maken om de symptomen van astma en bronchitis te verminderen.

22. Buikkrampen
Medisch onderzoek heeft ontdekt dat het gebruik van pepermuntolie net zo effectief is als het medicijn Simethione voor de behandeling van buikkrampen bij kinderen. En dit zonder de bijwerkingen die optreden bij voorgeschreven medicijnen. Pepermuntolie is een essentieel onderdeel van een natuurlijke oplossing tegen buikkrampen. (bron17)

23. Tandjes krijgen
Pepermuntolie is een geweldig natuurlijk middel om de pijn, die optreedt bij baby’s die tandjes krijgen, te verlichten. Meng pepermuntolie met kokosolie in een verhouding van 1:1 en wrijf dit op het tandvlees.

24. Brengt hormonen in balans en verlicht de symptomen van PCOS
Pepermuntolie kan de hormonen in balans brengen en een goede behandeling zijn voor het polycysteus ovariumsyndroom.

25. Behandeling van kanker
Klinisch onderzoek wijst uit dat pepermunt de verbinding menthol bevat, die de groei van prostaatkanker remt. Studies wezen ook uit dat pepermunt beschermt tegen de door straling veroorzaakte beschadigingen aan het DNA en het afsterven van cellen. (bron18)

Bronnen:
1. Peppermint Oil, Complementary and Alternative Medicine
2. Indian Journal of Anaesthesia, 2009 Oct; 53(5): 575–581
3. Phytotherapy Research, 2006 Aug;20(8):619-33
4. International Journal of Neuroscience, doi.org/10.1080/00207450601042094
5. European Journal of Medical Research 1998 Dec 16;3(12):539-45
6. Iranian Journal of Pharmaceutical Research 2012 Autumn; 11(4): 1073–1077
7. Phytotherapy Research 2006 Aug;20(8):619-33
8. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine 2011 Apr; 1(2): 85–88
9. Evidence Based Complementary and Alternative Medicine 2017; 2017: 4517971
10. Cephalalgia 1994 Jun;14(3):228-34
11. Federal Register 2007 Mar 6;72(43):9849-52
12. Pharmacognosy Research 2010 Jan-Feb; 2(1): 22–25
13. British Medical Journal 2008; 337 doi.org/10.1136/bmj.a2313
14. Digestive and Liver Disease 2007 Jun;39(6):530-6
15. Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry. 2015 Sep-Oct; 5(5): 335–340
16. Nursing. 2016 Jul;46(7):61-7
17. Evidence Based Complementary and Alternative Medicine 2012; 2012: 981352
18. Biochimica et Biophysica Acta 2009 Jan;1792(1):33-8
19. Dr. Axe

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Britse vrouw verslaat leukemie met #curcumine https://t.co/wNeYcFKJxH https://t.co/I5pVFoUa34 - 10 maanden ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak

2
Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

2 Comment threads
0 Thread replies
2 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

nieuwste oudste meest gestemde
Marianne

Dat wist ik al, geeft en veilig gevoel, dank je wel.

Barbara

Over welke pepermuntolie schrijf je in dit artikel. Ik woon op Kreta en heb in mijn winkel perpmuntolie van de poleimunt – pennyroyal (mentha pulegium) en deze is bijzonder sterk en mag absoluut niet inwendig gebruikt worden en ook bij kinderen moet je oppassen dat ze het niet puur inhaleren. Het maakt volgens mij wel uit welke pepermuntolie je gebruikt.

error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!