Home » Gezondheid » 8 essentiële oliën tegen keelpijn
8 essentiële oliën tegen keelpijn

8 essentiële oliën tegen keelpijn

De meest voorkomende oorzaak van een zere keel is een verkoudheid of de griep. Je realiseert je vaak pas dat je een verkoudheid of griep gaat krijgen wanneer de eerste verschijnselen van pijn of brandend gevoel in je keel optreden. Een zere keel kan ook veroorzaakt worden door allergieën, streptokokken, Pfeiffer, ontstoken amandelen, roken of brandend maagzuur.

De volgende voor keelpijn geschikte etherische oliën zullen ziektekiemen doden, ontstekingen verlichten en het genezingsproces van deze vervelende en pijnlijke kwaal versnellen.

1. Pepermunt
Pepermuntolie word doorgaans als kuur ingezet bij een gewone verkoudheid, hoest, voorhoofdsholteontsteking, luchtweginfecties, mond- en keelontstekingen alsook keelpijn. Het wordt ook gebruikt voor spijsverteringsproblemen, maagzuur, misselijkheid, overgeven, ochtendziekte, prikkelbaar darm syndroom, krampen in het bovenste deel van het maagdarmstelsel en het galwegkanaal, maagklachten, diarree, bacteriële overgroei in de dunne darm en gasvorming.

Etherische pepermuntolie bevat menthol dat een verkoelende werking biedt en een kalmerend effect heeft op het lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat de antioxiderende, antimicrobiële en ontzwellende eigenschappen van etherische pepermuntolie kan helpen de keelpijn iets te verlichten. Menthol helpt ook om de zere kelen tot rust te brengen en te verzachten alsook slijm te verdunnen en het hoesten te stoppen.

2. Citroen
Etherische citroenolie staat bekend om zijn vermogen om welk deel van het lichaam dan ook van gifstoffen te reinigen. Het wordt op grote schaal gebruikt om lymfedrainage te stimuleren, energie te vernieuwen en de huid te reinigen.

Citroenolie is afkomstig van de schil van de citroen en werkt uitstekend tegen keelpijn. Het werkt antibacterieel, ontstekingsremmend, levert veel vitamine C, vermeerdert speekselvorming en houdt de keel vochtig.

3. Eucalyptus
Tegenwoordig komt de olie van de eucalyptusboom in vele receptvrije producten voor. Het helpt bij hoest, verkoudheid en om verstopping te verlichten. Tot de gezondheidsvoordelen van eucalyptusolie behoren het vermogen om de weerstand te stimuleren, antioxidantiëlle bescherming te bieden en de luchtwegcirculatie te verbeteren.

Eucalyptusolie werd door de wetenschappelijke gemeenschap oorspronkelijk ‘eucalyptol’ genoemd. Het dankt zijn gezondheidsvoordelen aan een stof die nu bekend staat als cineool. Deze organische verbinding toont verbluffend brede medicinale effecten. Het vermindert onder meer ontstekingen en pijnverschijnselen die bij het bestrijden van leukemiecellen optreden. Het is niet zo gek dat het een mogelijkheid biedt om verkoudheid en keelpijn te bestrijden.

4. Oregano
Dit welbekende kruid in olievorm is een slimme keuze als het gaat om de bestrijding van keelpijn. Er is bewijs dat de etherische olie van oregano schimmelwerende en antivirale eigenschappen bezit. Een studie heeft zelfs aangetoond dat een behandeling met oregano-olie kan helpen bij parasietinfecties.

Wanneer je betwijfelt of oregano-olie keelpijn kan voorkomen en behandelen, er is aangetoond dat het de superbacterie MRSA gedood heeft. Dit zowel met de vloeibare vorm als via verdamping. De antibacteriologische werking neemt niet af bij verwarming in gekookt water.

5. Kruidnagel
Etherische kruidnagelolie is bruikbaar voor de bevordering van het immuunsysteem. Het is uiterst bruikbaar bij het tegengaan en verlichten van keelpijn. De voordelen van kruidnagelolie bij keelpijn kunnen worden toegeschreven aan zijn antibacteriële, schimmelwerende, antiseptische, antivirale, ontstekingsremmende en stimulerende eigenschappen. Kauwen op een kruidnagelknop kan helpen bij zowel een zere keel als bij kiespijn.

Uit onderzoek, gepubliceerd in het Phytotherapy Research magazine, bleek dat etherische kruidnagelolie een antimicrobiële werking heeft tegen een grote hoeveelheid van multiresistente huidbacteriën. De antivirale werking en mogelijkheden om bloed te zuiveren verhogen de weerstand tegen een veelheid aan ziektes, waaronder keelpijn.

6. Hysop
Dit kruid werd in vroegere tijden gebruikt om tempels en andere heilige plaatsen te reinigen. In het Oude Griekenland gebruikten de artsen Galen en Hippocrates het gewaardeerde hysop voor borst- en keelontstekingen, pleuritis en andere bronchiale klachten.

Het is niet verbazingwekkend dat hysop een lange historie van medicinaal gebruik kent. De antiseptische eigenschappen van hysopolie maken het tot een krachtig middel dat bacteriën doodt en infecties bestrijdt. Of je keelpijn nu viraal of bacterieel is, hysop is een uitstekende keuze voor een zere keel alsook voor longontsteking.

7. Tijm
Tijmolie staat bekend als één van de sterkste antioxidanten en antimicrobiële middelen. Het wordt al sinds oudsher als medicinaal kruid gebruikt. Tijm ondersteunt het immuunsysteem, het ademhalingsstelsel, het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en andere lichaamsstelsels.

In 2011 is er onderzoek gedaan naar de reactie van tijmolie op 120 bacteriestammen die werden geïsoleerd uit patiënten. Het ging om infecties van de mondholte, het ademhalingsstelsel en van de urinewegen. De resultaten van het experiment lieten zien dat de olie van de tijmplant extreem sterke activiteit vertoonde tegen alle klinische stammen. Tijmolie liet zelfs zien dat het effectief was tegen antibioticaresistente stammen. Een gegarandeerd succes voor een kriebelende keel!

8. Jeneverbes
Met een zoete, bosachtige geur is de etherische jeneverbesolie een populair ingrediënt in vele huishoudelijke schoonmaakproducten. Ook vind je ze in aromatherapiemengsels en geursprays. Tegenwoordig is jeneverbesolie veel in gebruik als één van de beste natuurlijke middelen tegen keelpijn, luchtweginfecties, vermoeidheid, spierpijn en artritis.

Grondig onderzoek heeft aangetoond dat jeneverbesolie 87 verschillende actieve bestanddelen bevat. Dit is met inbegrip van sterke antioxidanten en antibacteriële en schimmelwerende stoffen.

Hoe etherische oliën bij keelpijn te gebruiken?
Etherische oliën kun je op drie verschillende manieren gebruiken: door inhalatie, uitwendige toepassing of inwendig gebruik.

Inhalatie

Bij aromatherapie gaat het om therapeutisch gebruik van plantaardige aromatische etherische oliën die het lichamelijk en psychologisch welzijn bevorderen. Eén belangrijke manier om etherische oliën te gebruiken is om de geur of aroma van een olie te inhaleren

Wanneer de geur van een etherische olie wordt ingeademd, komen moleculen de neusholte binnen. Deze moleculen geven een prikkel af die een mentale reactie in het limbische systeem van de hersenen veroorzaakt. Dit is van invloed op stressbeheersing en geeft kalmerende reacties, zoals op de hartslag, ademhalingspatronen, hormoonproductie en bloeddruk.

Aromatherapie kan verkregen worden door de etherische oliën direct te inhaleren, middels het nemen van een bad, via een verdamper of een luchtbevochtiger. Maar ook door het gebruik van een ventilator, ventilatiekanaal, parfum, reukwater of door aromatherapie verstuivers.

Een gemakkelijke manier om directe inhalatie regelmatig te oefenen is door één of twee druppels etherische olie in de palm van je hand te druppelen. Vervolgens wrijf je de handpalmen over elkaar om de olie te spreiden. Dan houd je je handen over je neus en adem je vijf tot tien keer diep en langzaam. Je kunt ook twee of drie druppels olie op een wattenbolletje doen en deze in je kussensloop plaatsen. Of op elke plaats dan ook waar je het makkelijk kunt ruiken.

Een andere uitstekende manier om keelpijn te verzachten is door de damp van gekookt water te inhaleren waaraan een paar druppels etherische olie naar keuze zijn toegevoegd. Je hoeft eenvoudigweg alleen een grote kom met heet water te vullen, een handdoek over je hoofd te plaatsen zodat het een tent wordt en de stoom in te ademen. Uiteraard moet je oppassen dat je jezelf niet verbrandt.

Inwendig gebruik

Vele etherische oliën kunnen oraal ingenomen worden. Echter is het essentieel dat de oliën die je gebruikt puur en veilig zijn. Er zijn vele oliën op de markt die verdund of vermengd zijn met kunstmatige oliën die niet veilig voor inname zijn.

Wanneer je etherische olie gebruikt in een gorgeldrank, komt de olie in direct contact met het probleemgebied. Voeg gewoon één of twee druppels olie toe aan een half glas lauwwarm water en gorgel ongeveer twee minuten. Slik na het gorgelen het mengsel niet door.

Een veilige en effectieve manier om etherische oliën te consumeren is door één druppel olie toe te voegen aan een glas water of aan een theelepel met honing. Andere orale toepassingsmogelijkheden omvatten het gebruik van capsules, thee zetten en koken met etherische oliën.

Uitwendige toepassing

Uitwendige toepassing van een etherische olie houdt in dat je de olie aanbrengt op de huid, het haar, de mond, de tanden, de nagels of de slijmvliezen van het lichaam. Wanneer de olie het lichaam raakt, trekt het snel in.

Aangezien pure etherische oliën zo krachtig zijn, is het belangrijk om ze ietwat te verdunnen voordat je deze op je lichaam gebruikt. Je kunt de olie verdunnen door deze met een steunolie te mengen zoals olijfolie, jojoba olie, zoete amandelolie of kokosnootolie. Maar het kan ook gemengd worden met een natuurlijke geurloze lotion.

Voeg vijf tot tien druppels etherische olie toe aan twee eetlepels steunolie of natuurlijke geurloze lotion. Je kunt vervolgens direct de gemengde olie of lotion aanbrengen op de gewenste plek op het lichaam waarbij de keel baat heeft. Dit kan zijn op de nek, de borst, achter de oren of onder je voeten.

De risico’s van etherische olie bij keelpijn

Verzeker jezelf dat de etherische oliën die je voor keelpijn gebruikt van therapeutische kwaliteit zijn. Inhalatie of uitwendig gebruik van de oliën is doorgaans veiliger dan orale inname. Neem nooit zomaar etherische oliën tot je of breng nooit onverdunde oliën aan op de huid zonder juiste opleiding of medisch toezicht. Het is van essentieel belang te weten hoe je etherische oliën het best kunt gebruiken.

Raadpleeg altijd een specialist en laat een allergietest uitvoeren voordat je verder gaat met het gebruik van etherische oliën. Een olie kan bij elk persoon weer een andere reactie geven. Zuigelingen, kinderen, zwangere vrouwen, senioren en mensen met een ernstige ziekte zouden etherische oliën het best alleen inwendig gaan gebruiken onder supervisie van een arts. Wanneer je zwanger bent, raadpleeg dan ook een arts voordat je etherische oliën uitwendig op je lichaam wilt gaan gebruiken.

Wanneer je keelpijn ernstig is of langer duurt dan een week, raadpleeg dan een arts.

Bronnen:
Mayo Clinic
Medicinal Chemistry, 2011 Nov;7(6):674-89
Dr. Axe

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Britse vrouw verslaat leukemie met #curcumine https://t.co/wNeYcFKJxH https://t.co/I5pVFoUa34 - 1 jaar ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak

3
Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

2 Comment threads
1 Thread replies
1 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

nieuwste oudste meest gestemde
Leo

Zijn de oliën van ** (commerciële spam) geschikt om in te nemen?

Marion

Nee.. Je mag de eo niet zomaar innemen.. Zelfs gevaarlijk omdat zonder een deskundige te doen.
Ook niet toevoegen aan lauwwarm water.. Olie mengt niet.. Blijft er dus op liggen en kan zo schade aan de slijmvliezen veroorzaken
Zo ook gevaarlijk op puur op de huid te doen, moet altijd vermengt worden in een emulgator.

Marja

Geen mening,maar vraag over etherische oliën . Bij inhaleren in geval van keelpijn staat:2 druppels in handpalm wrijven. Later staat in artikel: gee etherische olie, onverdund, direct op huid aanbrengen.

error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!