Home » Gezondheid » Natuurlijke remedies » Begeleide visualisatie helpt tegen pijn, angst en slapeloosheid
Begeleide visualisatie helpt tegen pijn, angst en slapeloosheid

Begeleide visualisatie helpt tegen pijn, angst en slapeloosheid

Begeleide visualisatie (of guided imagery) kan mensen helpen bij pijn, angst en slapeloosheid, vooral als ze in het ziekenhuis liggen. Begeleide visualisatie is een meditatietechniek die gebruikmaakt van positieve boodschappen en beelden om mensen te helpen hun problemen de baas te worden. Deze techniek vormt, in combinatie met massage, een goedkope en effectieve behandeling.

Aanzienlijke verbeteringen
Tijdens hun verblijf in het ziekenhuis beluisterden 288 patiënten een eenvoudige opname van een halfuur, met positieve boodschappen. Het effect was spectaculair: patiënten zeiden dat ze ‘significante verbeteringen’ merkten en minder last hadden van pijn, angst en slapeloosheid, zeggen onderzoekers van het Beaumont Health System in Michigan.

In combinatie met Zweedse massage
De begeleide visualisatie werd toegepast in combinatie met een kwartier Zweedse massage, een techniek die uitgaat van anatomie en bloedstroomrichting, waarbij handen en voeten of schedel en nek werden gemasseerd. De massage halveerde de pijnscore van de patiënten; 80 procent zei minder pijn te hebben, en ook waren patiënten aanzienlijk minder angstig. Begeleide visualisatie gaf vergelijkbare resultaten: 80 procent van de patiënten gaf aan dat het hen had geholpen.

Bron: Critical Care Nurse, 2017 Feb;37(1):62-69. doi: 10.4037/ccn2017282

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Britse vrouw verslaat leukemie met #curcumine https://t.co/wNeYcFKJxH https://t.co/I5pVFoUa34 - 9 maanden ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!