Zaden en noten beschermen tegen diabetes
Meervoudig onverzadigde omega 6-vetzuren, voornamelijk aanwezig in plantaardige oliën, noten en zaden, dragen bij aan een aanzienlijke vermindering van het risico op diabetes type 2. Diabetes type 2, een leefstijlziekte veroorzaakt door ongezond eten en onvoldoende beweging, kan aanzienlijk worden teruggedrongen door regelmatig noten en zaden te consumeren. De kans op deze ziekte vermindert dan met 46 procent, zo melden onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland.
De bevindingen van het onderzoek zijn omstreden, aangezien omega 6-vetzuren in verband zijn gebracht met verschillende chronische aandoeningen en verdacht worden van het veroorzaken van milde ontstekingen. Tot dusver zijn deze resultaten echter alleen uit dierstudies afkomstig en nog niet bevestigd in menselijk onderzoek. De onderzoekers analyseerden de serumspiegel van vetzuren bij 2189 mannen tussen de 42 en 60 jaar oud, die bij aanvang van de studie geen diabetes hadden. Gedurende de 19 jaar die volgden, ontwikkelde zich bij 419 mannen diabetes. Opvallend was dat geen van de mannen met de hoogste niveaus van omega 6-vetzuren in hun bloed tekenen van de ziekte ontwikkelde.
De onderzoekers zijn er nog niet uit waarom omega 6-vetzuren een beschermende werking lijken te hebben, maar ze vermoeden dat dit te maken heeft met de twee primaire componenten: linolzuur en arachidonzuur (AA). Linolzuur, dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken, moet uit de voeding worden verkregen, vooral uit noten en zaden. Het lichaam zet linolzuur om in arachidonzuur, dat ook voorkomt in vlees en eieren.
Aanbevolen boek: Eeuwenoude remedies
Dr. Josh Axe en Dr. Joseph Mercola zijn twee van mijn grootste inspiratiebronnen geweest voor de oprichting van Healthwatch Nederland in 2016. Ik heb enorm van deze twee mensen geleerd. Vele boeken van Axe en Mercola heb ik al verslonden. Het laatste boek van Josh Axe, Eeuwenoude remedies, is een grote aanrader!
Wat je o.a. kunt leren uit dit boek:
Je ontdekt hoe traditionele artsen de hoofdoorzaak van de ziekte van elke patiënt vaststelden, en die vervolgens behandelden met geneeskrachtige kruiden, paddenstoelen, CBD, etherische oliën en herstellende oefeningen voor lichaam en geest.
Je komt effectieve remedies tegen voor ADHD, diabetes, hypothyreoïdie, auto-immuunziekten en nog veel meer.
Dit boek verschaft alles wat je moet weten over gezond worden en blijven -zonder schadelijke, dure kunstmatige medicijnen.
Klik hier voor een inkijkexemplaar.
