Home » Gezondheid » Zelfs stoelyoga helpt tegen gewrichtspijn
Zelfs stoelyoga helpt tegen gewrichtspijn

Zelfs stoelyoga helpt tegen gewrichtspijn

Kun je geen yoga doen vanwege reuma? Geen probleem. Ook yoga op een stoel kan de pijn van artrose in het onderlichaam verlichten, bijvoorbeeld in heup, knie, enkel of voet.

Onderzoekers van de Atlantic Universiteit in Florida zeggen dat stoelyoga een werkzaam alternatief is voor mensen die de gebruikelijke yoga-oefeningen niet kunnen uitvoeren. Ze onderzochten de resultaten van stoelyoga bij 131 ouderen met artrose. Degenen die deelnamen aan een acht weken durend programma van twee yogalessen per week gaven aan dat ze soepeler waren, minder pijn voelden en een betere kwaliteit van leven hadden dan degenen die alleen lessen gezondheidsvoorlichting volgden.

Stoelyoga werd ontwikkeld door Kristine Lee, auteur van “Sit N Fit Chair Yoga” (2015), voor mensen die zich stram voelen en weinig bewegen. De yogahoudingen kun je zoals gezegd uitvoeren terwijl je op een stoel zit, of als je staat, met een stoel als steun.

Bron: Journal of American Geriatric Society, 2016; doi: 10.1111/jgs.14717

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
@AWBoeke @STrachter @ryhertzberger De grootste onzin en misleiding komen vanuit de farmaceutische ziekte-industrie… https://t.co/r7kS6HYBAh - 2 maanden ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Informeer jezelf en ontvang 7 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer

Jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd. Verplichte velden hebben een sterretje *

*

Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!