Waarom Vitaminwater een ziektebevorderende suikerdrank is die je moet vermijden

Ik kom natuurlijk regelmatig in de supermarkt met mijn kids en dan vragen ze mij of we niet van die gezonde Vitaminwater kunnen kopen? Is toch gezond papa, vragen ze mij. Water met vitaminen? Lol. Dan laat ik ze het etiket even lezen en dan schrikken ze zich een hoedje. [highlight]Vooral als ik ze uitleg dat er heel veel suiker in zit en een rode kleurstof E120 (bij de framboos- en granaatappelsmaak) die wordt gemaakt uit fijngemalen insecten[/highlight].

Maar wat is Vitaminwater nu precies. Ik neem het even onder de loep. Vitaminwater is eigendom van de firma Vrumona, ook wel bekend van het merk Holy Soda. Het zit bomvol met toegevoegde suiker, vooral fructose. Laten we ons eerst richten op de suikers.

[highlight]Uit veel studies blijkt dat fructose, en niet glucose, de schadelijkste stof is als het om toegevoegde suiker [/highlight]gaat (bron) (bron). Met suiker gezoete drankjes zijn zeer dikmakend. Als je vloeibare suikercalorieën drinkt, compenseert je lichaam dat niet door ervoor te zorgen dat je dan minder ander eten consumeert. De calorieën uit deze suikerdrankjes komen dan bovenop alles wat je eet. [highlight]Op den duur leidt dit tot gewichtstoename en een verhoogd risico op obesitas en andere gerelateerde ziektes[/highlight] (bron) (bron) (bron). Consumptie van suikerhoudende drankjes is één van de grootste risicofactoren voor obesitas in de wereld. Sommige onderzoeken laten een verhoging van het risico op obesitas voor kinderen tot wel 60% zien, voor elke dagelijkse portie (bron) (bron).

Drankjes met suiker verhogen het risico op allerlei ziektes. Bijna alle gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat toegevoegde suiker een sleutelrol speelt in de epidemieën van obesitas en chronische ziektes (bron) (bron).  [highlight]Toegevoegde suiker wordt sterk geassocieerd met diabetes 2, tandbederf, hartziektes, het metabool syndroom en zelfs kanker[/highlight] (bron) (bron) (bron) (bron). Dit geldt vooral voor fructose, wat alleen door de lever in grotere hoeveelheden kan worden afgebroken. Een overvloed aan fructose kan zorgen voor een hoog bloedcholesterol en triglyceriden, verhoogde bloeddruk, verhoogde insulineresistentie, ophoping van vet rond de organen en een verhoogd risico op een vervette lever (bron) (bron) (bron) (bron). Dit zijn belangrijke risicofactoren voor hartziektes, diabetes en obesitas (bron) (bron) (bron). Dit gaat niet op voor de fructose die we uit fruit halen. Fruit bevat water en vezels en heeft een lage energiedichtheid, dus daarvan kun je maar moeilijk te veel eten.

Vitaminwater bevat synthetisch toegevoegde micronutriënten zoals vitamine A, B en C waarvan we via ons dieet al meer dan genoeg binnen zou moeten krijgen. Elk teveel wordt namelijk uit het lichaam verwijderd via de urine. Het is volledig zinloos om een schadelijke suikerrijk drankje te nemen om deze voedingsstoffen binnen te krijgen. Eet gewoon volwaardige echte voeding, of neem een supplement als je echt bepaalde tekorten hebt.

In alle Vitaminwaters zitten kleurstoffen. Ze vermelden vol trots dat ze niet werken met kunstmatige kleurstoffen. In mijn voorbeeld met de [highlight]framboos- en granaatappelsmaak zit de rode kleurstof Cochenille, E120. Cochenille wordt gemaakt uit fijngemalen insecten[/highlight] of via een chemisch proces. Het is inderdaad geen kunstmatige kleurstof maar een kleurstof vervaardigd uit een bladluis. Dus technisch gezien is het een natuurlijke kleurstof. Het is daarnaast een mogelijk kankerverwekkende en mutagene stof. Risico’s van deze kleurstof voor onze gezondheid zijn: hyperactiviteit, astma, eczeem en slapeloosheid.

Dus samengevat: Vitaminwater is echt niet gezond voor je. Het is het zoveelste schadelijke suikerrijke drank met een misleidende naam op hun fles. De meeste mensen lezen de etiketten niet en realiseren zich niet hoe onethisch en meedogenloos de junkfood bedrijven kunnen zijn. Vitaminwater is, ondanks de prachtige marketing, een schadelijke, ziektebevorderende drank die je zoveel mogelijk dient te vermijden. Bij Albert Heijn kun je het ook kopen. [highlight]Op de fles staat trouwens het zogenaamde “bewuste keuze” Vinkje. Een bewuste keuze om obesitas, hartziekten en diabetes 2 te krijgen, kunnen ze er beter bij vermelden.[/highlight].

Bronnen: Pubmed, aHealthylife