Home » Gezondheid » Probiotica helpen je af te vallen

Probiotica helpen je af te vallen

Probiotica kunnen jou helpen af te vallen. Hoe meer je inneemt van deze ‘vriendelijke bacteriën’, hoe meer gewicht je verliest. Uit een nieuwe studie blijkt dat mensen die minstens acht weken lang meerdere keren per dag probiotica nemen, het meeste afvallen. Het gewichtsverlies is ‘bescheiden’, aldus de onderzoekers, maar het kan voldoende zijn om bijvoorbeeld diabetes type 2 te voorkomen, vooral als iemand al te zwaar is.

Probiotica verminderen BMI en gewicht
De onderzoekers van het Chinese Taizhou Volksziekenhuis bekeken 25 eerder gepubliceerde studies, waarin de werking van probiotica bij in totaal ruim 1900 mensen werd getest. Probiotica bleken het gewicht en de BMI van de deelnemers te verminderen. De BMI (body mass index) is de standaardmaat voor overgewicht. Het grootste gewichtsverlies werd gezien bij mensen die minstens acht weken lamg verschillende probiotica per dag namen.

Hoewel van probiotica vaak wordt beweerd dat ze onze darmen beter laten werken en dus helpen bij het afvallen, is dit voordeel nooit duidelijk onderzocht, aldus de onderzoekers. Probiotica supplementen, die vaak aan yoghurt worden toegevoegd, verbeteren waarschijnlijk ook het immuunsysteem.

Bron: International Journal of Food Sciences and Nutrition, 2016; 67(5): 571

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Vitamine B beschermt ons tegen luchtvervuiling https://t.co/NCwxDs3jOm https://t.co/KWbIoUAhr5 - 2 weken ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Informeer jezelf en ontvang 6 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

Ben jij de eerste die reageert?

wpDiscuz
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!