Home » Gezondheid

Gezondheid

Maak je matras hygiënisch schoon met Baking Soda

Maak je matras hygiënisch schoon met baking soda

Baking soda heeft veel toepassingen. Je kunt er bijvoorbeeld tandpasta van maken, mondspoeling en gezichts- of lichaamsscrub (bron 1). Het is multifunctioneel en daarom onmisbaar in je huishouden. Wist je dat het ook uitermate geschikt is om je matras hygiënisch schoon te maken? We slapen elke nacht op ons matras waardoor bacteriën en ziektekiemen zich ophopen die we liever niet ...

Lees verder »

Boek review: “De voedingswijzer”

Boek review: "De voedingswijzer"

Ik ken Juglen Zwaan als een gewaardeerde vriend en collega. Net als ik heeft hij een passie voor gezonde voeding en leefstijl. Net als ik staat hij stil bij wat we eigenlijk nu precies in onze mond stoppen? Wat zit erin? Wat doet het met onze gezondheid? Zijn nieuwe boek ”De voedingswijzer” van 480 pagina’s geeft daar op een begrijpelijke ...

Lees verder »

Essentiële oliën verminderen ADHD symptomen bij kinderen

Essentiële oliën verminderen ADHD symptomen bij kinderen

In de VS is ongeveer 11 procent van de kinderen gediagnostiseerd met ADHD, een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Veel van hen hebben baat bij een remedie die in 2008 al is onderzocht door wijlen Dr. Terry S. Friedmann. Vetiver olie kalmeert het zenuwstelsel Arts Dr. Friedmann ontdekte dat vetiver olie een positieve invloed heeft op kinderen met ADHD. Vetiver is een ...

Lees verder »

Tekort aan magnesium verhoogt kans op chronische ziekten en vroegtijdig overlijden

Tekort aan magnesium verhoogt kans op chronische ziekten en vroegtijdig overlijden

Magnesium is belangrijk voor de gezondheid van bijna elke cel in je lichaam en voornamelijk voor hart, nieren en spieren. Symptomen van een tekort aan magnesium kunnen zijn: onverklaarbare vermoeidheid, een abnormaal hartritme, prikkende ogen en spierkrampen. Volgens gegevens uit 2011 (bron 1) heeft 45 procent van de Amerikaanse volwassenen niet de aanbevolen hoeveelheid magnesium in hun dagelijks voedingspatroon. Bij ...

Lees verder »

3000 stappen per dag houdt je hart gezond

3000 stappen per dag houdt je hart gezond

Als je dagelijks in 30 minuten 3000 stappen zet is dat waarschijnlijk genoeg voor een gezonder hart, vooral als je lijdt aan hartfalen. Artsen hebben patiënten van hartfalen jarenlang gewaarschuwd tegen lichamelijke activiteit, en ze schreven medicijnen voor of brachten een pacemaker in. Maar elke dag wandelen in een matig tempo blijkt dezelfde resultaten op te leveren. Hartpatiënten kregen een verbod ...

Lees verder »

Regelmatig vasten vermindert kans op hartziekten en kanker

Regelmatig vasten vermindert kans op hartziekten en kanker

Om de paar maanden een poosje vasten zou weleens één van de beste maatregelen kunnen zijn om gezond te blijven. Vasten verlaagt namelijk veel risicofactoren voor hart- en vaatziekten, en vermindert de tekenen van ontsteking, die de voorbode van chronische ziekten kunnen zijn. Elke 3 maanden vijf dagen vasten, waarbij jij je calorie-inname terugbrengt naar 750 tot 1100 calorieën per dag, ...

Lees verder »

Meditatie helpt echt tegen stress

Meditatie helpt echt tegen stress

Het is bekend dat mindfulnessmeditatie mensen rustiger maakt, en gevoelens van angst en stress vermindert. Maar het heeft ook effect op ons lichaam en brengt zelfs veranderingen teweeg in onze biomarkers (meetbare stoffen in ons lichaam). Onderzoekers van het Medisch Centrum van de Amerikaanse Georgetown Universiteit ontdekten dat mensen die mediteren en die in een stressvolle situatie terechtkomen, minder stresshormonen ...

Lees verder »

Koorts? Blijf voedzaam eten

Koorts? Blijf voedzaam eten

Bij koorts krijgen we vaak het advies dat we goed moeten drinken, en dat eten niet zo belangrijk is. In het Engels is er zelfs de volkswijsheid: starve a fever. Met andere woorden: je moet de koorts ‘uithongeren’. Maar misschien is dat toch niet zo’n goed advies. Het gebrek aan eetlust dat we bij koorts ervaren, blijkt een biologisch trucje ...

Lees verder »

Begeleide visualisatie helpt tegen pijn, angst en slapeloosheid

Begeleide visualisatie helpt tegen pijn, angst en slapeloosheid

Begeleide visualisatie (of guided imagery) kan mensen helpen bij pijn, angst en slapeloosheid, vooral als ze in het ziekenhuis liggen. Begeleide visualisatie is een meditatietechniek die gebruikmaakt van positieve boodschappen en beelden om mensen te helpen hun problemen de baas te worden. Deze techniek vormt, in combinatie met massage, een goedkope en effectieve behandeling. Aanzienlijke verbeteringen Tijdens hun verblijf in ...

Lees verder »

Vitamine C vermindert sterfte door bloedvergiftiging

Vitamine C vermindert sterfte door bloedvergiftiging

Het per infuus toedienen van vitamine C kan de dodelijke effecten van sepsis (bloedvergiftiging) tegengaan, waar nu tot 60 procent van de slachtoffers aan overlijdt. Dat blijkt uit een nieuwe studie. Als de vitamine twee dagen lang per infuus wordt gegeven, daalt het sterftecijfer door sepsis met een factor vijf. Dat zeggen onderzoekers van de Eastern Virginia Medische Universiteit. De geneeskunde ...

Lees verder »
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!