Gezondheid

Drie simpele testjes voorspellen jouw levensverwachting

Drie eenvoudige testjes kunnen de levensverwachting van mensen van middelbare leeftijd voorspellen, zeggen onderzoekers van het University College London. Ze keken bij 53-jarigen hoe goed hun evenwichtsgevoel en knijpkracht waren, en hoe snel zij konden opstaan en weer gaan zitten.

Volgens de onderzoekers heeft een 53-jarige die deze tests met succes uitvoert, tot vijf keer meer kans om na dertien jaar nog gezond en fit in leven te zijn dan een 53-jarige die de tests niet kan voltooien of slecht kan doen. De onderzoekers onderwierpen 1355 mannen en 1411 vrouwen van 53 aan de [highlight]volgende drie tests: een zit- en opstatest (zo snel mogelijk 39 keer van een stoel opstaan en weer gaan zitten, 36 keer voor een vrouw), een evenwichtstest (met de ogen dicht 10 seconden op één been staan) en een knijpkrachttest (met de hand zo hard mogelijk knijpen tot een kracht van 54,5 kg)[/highlight].

Dertien jaar later keken ze wie er nog leefden en gezond waren. Van degenen die de tests eerder niet goed hadden kunnen uitvoeren, bleken er veel meer te zijn overleden.

Bron: British Medical Journal, 2014; 348: g2219

Erkin Oksak

Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »

Related Articles

Subscribe
Hou me op de hoogte van

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

0 Reacties
Inline Feedbacks
View all comments
miriam
3 april 2017 10:24

helemaal top deze site! Dat t maar veel in t nieuws mag komen en er steeds meer mensen wakker worden en opstaan tegen die medicijn en voedings bobo’s.

irene
3 mei 2017 21:27

Alleen de zit-sta oefening gaat goed maar de oefening van 10 sec op 1 been staan lukt mij niet omdat mijn motoriek niet helemaal goed is en mijn spieren snel verkrampen. Toch gebruik ik geen medicijnen en ik fittness en zwem dus doe ik er veel aan. Mijn vraag is of ik dan toch een hogere levensverwachting heb. Groetjes

Back to top button
0
Would love your thoughts, please comment.x