Drie simpele testjes voorspellen jouw levensverwachting
Drie eenvoudige testjes kunnen de levensverwachting van mensen van middelbare leeftijd voorspellen, zeggen onderzoekers van het University College London. Ze keken bij 53-jarigen hoe goed hun evenwichtsgevoel en knijpkracht waren, en hoe snel zij konden opstaan en weer gaan zitten.
Volgens de onderzoekers heeft een 53-jarige die deze tests met succes uitvoert, tot vijf keer meer kans om na dertien jaar nog gezond en fit in leven te zijn dan een 53-jarige die de tests niet kan voltooien of slecht kan doen. De onderzoekers onderwierpen 1355 mannen en 1411 vrouwen van 53 aan de [highlight]volgende drie tests: een zit- en opstatest (zo snel mogelijk 39 keer van een stoel opstaan en weer gaan zitten, 36 keer voor een vrouw), een evenwichtstest (met de ogen dicht 10 seconden op één been staan) en een knijpkrachttest (met de hand zo hard mogelijk knijpen tot een kracht van 54,5 kg)[/highlight].
Dertien jaar later keken ze wie er nog leefden en gezond waren. Van degenen die de tests eerder niet goed hadden kunnen uitvoeren, bleken er veel meer te zijn overleden.
helemaal top deze site! Dat t maar veel in t nieuws mag komen en er steeds meer mensen wakker worden en opstaan tegen die medicijn en voedings bobo’s.
Alleen de zit-sta oefening gaat goed maar de oefening van 10 sec op 1 been staan lukt mij niet omdat mijn motoriek niet helemaal goed is en mijn spieren snel verkrampen. Toch gebruik ik geen medicijnen en ik fittness en zwem dus doe ik er veel aan. Mijn vraag is of ik dan toch een hogere levensverwachting heb. Groetjes