Home » Gezondheid » Drie simpele testjes voorspellen jouw levensverwachting

Drie simpele testjes voorspellen jouw levensverwachting

Drie eenvoudige testjes kunnen de levensverwachting van mensen van middelbare leeftijd voorspellen, zeggen onderzoekers van het University College London. Ze keken bij 53-jarigen hoe goed hun evenwichtsgevoel en knijpkracht waren, en hoe snel zij konden opstaan en weer gaan zitten.

Volgens de onderzoekers heeft een 53-jarige die deze tests met succes uitvoert, tot vijf keer meer kans om na dertien jaar nog gezond en fit in leven te zijn dan een 53-jarige die de tests niet kan voltooien of slecht kan doen. De onderzoekers onderwierpen 1355 mannen en 1411 vrouwen van 53 aan de volgende drie tests: een zit- en opstatest (zo snel mogelijk 39 keer van een stoel opstaan en weer gaan zitten, 36 keer voor een vrouw), een evenwichtstest (met de ogen dicht 10 seconden op één been staan) en een knijpkrachttest (met de hand zo hard mogelijk knijpen tot een kracht van 54,5 kg).

Dertien jaar later keken ze wie er nog leefden en gezond waren. Van degenen die de tests eerder niet goed hadden kunnen uitvoeren, bleken er veel meer te zijn overleden.

Bron: British Medical Journal, 2014; 348: g2219

Erkin Oksak

Erkin Oksak

Oprichter Healthwatch Nederland
Ik vind dat mensen zich bewust moeten zijn van wat ze eten en in hun lichaam binnenkrijgen. In mijn ogen levert de voedingsindustrie een belangrijke bijdrage aan de huidige chronische ziekten in onze samenleving. Goede voeding, geen medicijnen, is de sleutel tot een goede gezondheid. Klik hier voor mijn persoonlijk verhaal en motivatie »
Erkin Oksak

@Healthwatch_NL

Healthwatch strijdt tegen misstanden en corruptie in de voedings- en farmaceutische industrie.
Britse vrouw na 25 jaar af van #migraine door mijden van 2 #ingrediënten - https://t.co/4lb9UPsVOw - 2 weken ago
Erkin Oksak
Erkin Oksak
Neem je gezondheid in eigen hand. Informeer jezelf en ontvang 6 gratis eBooks waaronder "E-nummers en risico's" en "Top 60 toepassingen van Baking Soda" en blijf per mail op de hoogte van onthullend gezondheidsnieuws.
(Geen zorgen. Jouw emailadres wordt niet verstrekt aan derden. Je kunt je altijd uitschrijven. Privacy- en Spambeleid)
Momentje...
Nog 1 stap. Check nog even je inbox om jouw emailadres te bevestigen.
Er ging iets niet goed.

Reageer (jouw emailadres wordt NIET gepubliceerd)

2 Reacties op "Drie simpele testjes voorspellen jouw levensverwachting"

Sorteer:   nieuwste | oudste | meest gestemde
miriam

helemaal top deze site! Dat t maar veel in t nieuws mag komen en er steeds meer mensen wakker worden en opstaan tegen die medicijn en voedings bobo’s.

irene

Alleen de zit-sta oefening gaat goed maar de oefening van 10 sec op 1 been staan lukt mij niet omdat mijn motoriek niet helemaal goed is en mijn spieren snel verkrampen. Toch gebruik ik geen medicijnen en ik fittness en zwem dus doe ik er veel aan. Mijn vraag is of ik dan toch een hogere levensverwachting heb. Groetjes

wpDiscuz
Close
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!