Home » Gezondheid (pagina 2)

Gezondheid

De gezondheidsvoordelen van een ketogeen dieet

De gezondheidsvoordelen van een ketogeen dieet

Door een dieet te volgen met natuurlijke, onbewerkte vetten en weinig koolhydraten kom je in een toestand van ketose terecht waarbij je lichaam primair vet verbrandt in plaats van glucose. Obesitas, hartziekte, Alzheimer en kanker hebben een gemeenschappelijk kenmerk: ze worden allemaal sterk beïnvloed door insuline- en leptineweerstand. Het handhaven van een toestand van ketose kan gezondheidsvoordelen hebben bij ziekten als ...

Lees verder »

Zonder magnesium hebben vitamine D-supplementen geen uitwerking

Zonder magnesium hebben vitamine D-supplementen geen uitwerking

Bij het innemen van hooggedoseerde vitamine D3 is het belangrijk om ook extra vitamine K2 en magnesium in te nemen om complicaties, die te maken hebben met overmatige verkalking, te voorkomen. Magnesium, het vierde meest voorkomende mineraal in je lichaam, is een onderdeel dat nodig is voor de activering van vitamine D. Zonder voldoende magnesium kan je lichaam de vitamine D ...

Lees verder »

Frequent saunabezoek vermindert kans op dementie en Alzheimer

Frequent saunabezoek vermindert kans op dementie en Alzheimer

Uit een Fins onderzoek komt naar voren dat regelmatig saunabezoek kan helpen het risico te verkleinen op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer en op het overlijden aan hartkwalen. Na de sauna heb je een lagere bloeddruk. Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en geheugenstoornissen. Minder kans op dementie en Alzheimer Onderzoekers van ...

Lees verder »

Chocolade en rode wijn verminderen de kans op rimpels

Chocolade en rode wijn verminderen de kans op rimpels

Het geheim van de eeuwige jeugd zit in het eten van chocola en het drinken van rode wijn, zo blijkt uit onderzoek. Wetenschappers hebben ontdekt dat ze allebei helpen bij de vernieuwing van oude cellen, waardoor ze er jonger uitzien en zich meer als jonge cellen beginnen te gedragen. Doorbraak tot anti-verouderingsbehandelingen Als we ouder worden, verliezen de DNA-strengen in onze cellen ...

Lees verder »

Waarom kokosolie goed voor je is

Waarom kokosolie goed voor je is

Verzadigde vetten, kokosolie in het bijzonder, vormen een belangrijk bestanddeel voor ons dagelijkse dieet. Recent onderzoek toont aan dat kokosolie kan helpen bij het onder controle houden van de ziekte van Crohn. Dit komt doordat het een gunstige bijdrage kan leveren aan de darmflora, de micro-organismen in ons darmstelsel. Uit onderzoek blijkt dat kokosolie ook een gunstig effect heeft op ...

Lees verder »

De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van kaneel

De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van kaneel

Deze specerij heeft meer voordelen dan alleen zijn troostende geur. Kaneel bevat grote hoeveelheden calcium, vezels en mangaan en heeft bovendien antibacteriële, schimmelwerende antimicrobiële, antivirale en antioxiderende eigenschappen. Het is erg nuttig voor de: Versterking van het immuunsysteem door antioxidanten Polyfenolen in kaneel kunnen helpen het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Toepassing als ontstekingsremmer Kaneelaldehyde, een ...

Lees verder »

Essentiële oliën verlagen hoge bloeddruk

Essentiële oliën verlagen hoge bloeddruk

Het is zeer waarschijnlijk dat, wanneer jouw bloeddruk is verhoogd, jouw huisarts medicijnen zal adviseren. Terwijl de aanlokkelijke optie om ”gewoon een pil te nemen” om hoge bloeddruk te bestrijden door miljoenen mensen wordt gevolgd, hoort bij het gebruik van medicijnen een waslijst aan mogelijke bijwerkingen en waarschuwingen. De Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High ...

Lees verder »

Boek review: “De voedingswijzer”

Boek review: "De voedingswijzer"

Ik ken Juglen Zwaan als een gewaardeerde vriend en collega. Net als ik heeft hij een passie voor gezonde voeding en leefstijl. Net als ik staat hij stil bij wat we eigenlijk nu precies in onze mond stoppen? Wat zit erin? Wat doet het met onze gezondheid? Zijn nieuwe boek ”De voedingswijzer” van 480 pagina’s geeft daar op een begrijpelijke ...

Lees verder »

Essentiële oliën verminderen ADHD symptomen bij kinderen

Essentiële oliën verminderen ADHD symptomen bij kinderen

In de VS is ongeveer 11 procent van de kinderen gediagnostiseerd met ADHD, een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Veel van hen hebben baat bij een remedie die in 2008 al is onderzocht door wijlen Dr. Terry S. Friedmann. Vetiver olie kalmeert het zenuwstelsel Arts Dr. Friedmann ontdekte dat vetiver olie een positieve invloed heeft op kinderen met ADHD. Vetiver is een ...

Lees verder »

Tekort aan magnesium verhoogt kans op chronische ziekten en vroegtijdig overlijden

Tekort aan magnesium verhoogt kans op chronische ziekten en vroegtijdig overlijden

Magnesium is belangrijk voor de gezondheid van bijna elke cel in je lichaam en voornamelijk voor hart, nieren en spieren. Symptomen van een tekort aan magnesium kunnen zijn: onverklaarbare vermoeidheid, een abnormaal hartritme, prikkende ogen en spierkrampen. Volgens gegevens uit 2011 (bron 1) heeft 45 procent van de Amerikaanse volwassenen niet de aanbevolen hoeveelheid magnesium in hun dagelijks voedingspatroon. Bij ...

Lees verder »
error: Waarschuwing: Inhoud is beveiligd!