Diabetes

Zero-sugar producten lijken een slimme keuze in een wereld vol suikerverslaving, maar een recente studie van de Monash University gooit roet in het eten. Dagelijks één blikje kunstmatig gezoete frisdrank verhoogt het risico op type 2-diabetes met 38 procent. Dit nieuws schudt de fundamenten van de dieetindustrie wakker, die ons jarenlang heeft wijsgemaakt dat deze zoetstoffen veilig zijn. Terwijl Big Pharma en voedselreuzen profiteren van de diabetesepidemie, wijst dit onderzoek op een simpele waarheid: synthetische hulpmiddelen lossen geen problemen op, ze creëren nieuwe. Laten we dieper graven in hoe deze ‘gezonde’ drankjes je bloedsuiker ontregelen en waarom natuurlijke opties altijd de voorkeur verdienen.

Hoe zero-sugar je lichaam voor de gek houdt

Kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose of aspartaam bootsen suiker na, maar zonder de calorieën. Je tong proeft zoet, dus je brein stuurt een signaal: bereid je voor op energie. Insuline schiet de lucht in, klaar voor suikeropname. Maar die suiker komt niet, waardoor je bloedsuiker onnodig daalt en een hongeraanval volgt. Op den duur leidt dit tot insulineresistentie, de opstap naar diabetes. De Monash-studie, gebaseerd op duizenden Australiërs, toont aan dat dit effect sterker is dan bij gewone suikerfrisdranken.

Big Pharma speelt hier slim op in. Ze verkopen insuline en pillen als redding, terwijl ze de oorzaak negeren. De wetenschappelijke consensus noemt zoetstoffen ‘veilig’ op basis van oude, korte tests, maar dit nieuwe onderzoek uit 2025 rekent af met die mythe. Natuurlijke suikers uit fruit, met vezels erbij, voorkomen pieken – geen bedrog, maar echte stabiliteit.

De schokkende 38 procent uit de Monash-studie

Onderzoekers van de Monash University analyseerden het drinkgedrag van tienduizenden deelnemers en vonden een duidelijk patroon: dagelijks een zero-sugar blikje linkt aan 38 procent meer diabeteskans. Dit overtreft zelfs het risico van suikerrijke varianten met 20 procent. De studie, gepubliceerd in een gerenommeerd tijdschrift, wijst op verstoring van de glucosetolerantie als boosdoener. Mensen die light-dranken prefereren, ontwikkelen sneller prediabetes, met vage symptomen als vermoeidheid en dorst.

Waarom dit zo alarmerend is? Big Pharma verdient miljarden aan diabetesbehandelingen, van metformine tot injecties met bijwerkingen als maagpijn. De consensus blijft hangen bij ‘matig gebruik’, maar de Monash-data schreeuwen om waarschuwingen. In plaats van zero-sugar te pushen, zouden we terug moeten naar bronwater met een schijfje citroen – een remedie die je bloedsuiker kalmeert zonder risico’s.

Kritiek op de industrie die ons misleidt

Voedselbedrijven en Big Pharma vormen een duivels duo. Ze financieren studies die zoetstoffen glorificeren, terwijl onafhankelijke onderzoeken zoals dat van Monash worden geminimaliseerd. Denk aan de opioïde-crisis, waar pijnstillers werden gepusht tot verslaving toesloeg – hier zien we hetzelfde met ‘dieet’producten. De consensus is gekleurd door lobbygeld; korte trials negeren langetermijneffecten, en waarschuwingen blijven uit.

De Corona paniek liet zien hoe angst wordt uitgespeeld voor winst: vaccins en tests als enige oplossing, terwijl basisimmuniteit via voeding werd genegeerd. Bij diabetes geldt hetzelfde – zero-sugar als ‘oplossing’, tot je pillen slikt. Natuurlijke kruiden zoals kaneel, die insulinegevoeligheid boost, worden overschaduwd door synthetiek. Tijd voor een wake-up call.

Natuurlijke zoetstoffen die wél werken

Gelukkig biedt de natuur betrouwbare alternatieven. Stevia, een bladextract uit Zuid-Amerika, zoet zonder insulinepiek en ondersteunt zelfs de bloedsuikerbalans. Honing, puur en onverhit, bevat enzymen die ontstekingen remmen – een wereld verwijderd van nepzoetstoffen. Meng eens een theelepel rauwe honing in lauwe gemberthee; het kalmeert de darmen en voorkomt suikercraves.

Big Pharma kan dit niet patenteren, dus het blijft onder de radar. De consensus zou moeten pleiten voor hele voedingsmiddelen, maar kiest voor farmaceutische fixes. Probeer ahornsiroop uit puur sap, laag in glycemische index, voor een stabiele energieboost. Deze remedies zijn betaalbaar en effectief, zonder de verborgen kosten van diabetes.

De darmflora als zwakke schakel

Zero-sugar richt zich op je darmen, waar 70 procent van je immuunsysteem huist. Kunstmatige zoetstoffen doden nuttige bacteriën, wat leidt tot ontstekingen en chaotische suikeropname. De Monash-studie linkt dit direct aan hogere diabeteskansen, met muizenexperimenten die hetzelfde patroon tonen bij mensen.

Big Pharma focust op symptomen met medicijnen die de flora verder verstoren. Natuurlijke probiotica, zoals kefir of gefermenteerde kool, herstellen de balans. Eet dagelijks een handje kimchi – het voedt goede bacteriën en verlaagt ontstekingen, een eenvoudige stap naar preventie.

Praktische stappen om zero-sugar te schrappen

Begin klein: vervang light-fris door bruiswater met verse munt en limoen. Dit hydrateert zonder misleiding en frist op. Voor zoetigheid, kies bessen met yoghurt – de vezels vertragen suikeropname. Beweeg dagelijks 30 minuten wandelen; het activeert spieren die glucose verbranden.

Big Pharma haat deze tips, want ze kosten niets. De consensus zou dieetadvies prioriteren, maar blijft bij recepten. Bouw een routine met noten als snack; hun vetten stabiliseren insuline. Binnen weken merk je verschil in energie en stemming.

Waarom de consensus moet veranderen

De Monash-studie is een mijlpaal, maar verwacht geen snelle omslag. Big Pharma lobbyt tegen suikertaksen op zero-producten, terwijl ze diabetesmedicijnen pushen. De Corona-hype toonde hoe media en farmacie samenspannen voor angst – hier dreigt hetzelfde met ‘gezonde’ diëten.

Onafhankelijke wetenschap groeit, met calls voor langere trials. Tot dan: kies bewust. Natuurlijke diëten met groenten en kruiden bieden echte bescherming, geen valse beloften.

Toekomst zonder synthetische suikervallen

Zonder actie explodeert de zero-sugar-markt, met meer diabetesgevallen. Maar consumenten ontwaken: eisen voor transparantie stijgen. De Monash-vondsten kunnen leiden tot strengere labels, hopelijk vrij van Big Pharma-invloed.

Terug naar basics: fruit, noten en water. Dit is de weg naar gezondheid, niet pillen of poeders. Luister naar je lichaam en de natuur – die liegen nooit.

Aanbevolen boek: Blijf weg van mijn operatietafel

Dr. Ovadia is hartchirurg en zag de afgelopen jaren te veel mensen die onnodig op zijn operatietafel terechtkwamen. Dr. Ovadia is tevens ervaringsdeskundige: hij woog vele tientallen kilo’s te veel, was zelfs morbide obees en zag voornamelijk obese patiënten op zijn tafel. Dat was voor hem een wake up call. Om af te vallen vroeg hij advies aan collega’s en diëtisten in het ziekenhuis waar hij werkte, maar die adviezen hielpen geen van allen.

Hij ontdekte dat behalve wat je in je mond stopt ook een verandering in levensstijl cruciaal is om de operatietafel te vermijden.

Wat je o.a. kunt leren uit dit boek is:

• hoe je je stofwisseling verbetert. Want als je stofwisseling verandert, verandert alles;
• dat het erom gaat wat je lichaam doet met het voedsel dat jij erin stopt. Dat beïnvloedt namelijk alles. Als het lichaam niet de goede brandstof heeft en er te veel toxische stoffen zijn, worden alle organen beschadigd en word je ziek, dik, etc.;
• dat er twaalf gezondheidsmythen zijn die men ons wil doen geloven, die geen van allen kloppen. Ze worden alle twaalf in dit boek ontrafeld.

Klik HIER voor een inkijkexemplaar.

Bronnen:

• Monash University; https://www.monash.edu/news/articles/one-can-of-artificially-sweetened-soft-drink-daily-may-increase-diabetes-risk-by-more-than-a-third: “One can of artificially sweetened soft drink daily may increase diabetes risk by more than a third” – https://www.monash.edu/news/articles/one-can-of-artificially-sweetened-soft-drink-daily-may-increase-diabetes-risk-by-more-than-a-third
• ScienceDirect; doi:10.1016/j.diabet.2025.05.002: “The association of sweetened beverage intake with risk of type 2 diabetes” – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S126236362500059X
• PubMed; PMID: 40383372: “The association of sweetened beverage intake with risk of type 2 diabetes” – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40383372/
• ScienceAlert; 2025/08/02: “Just One Diet Soda a Day May Raise Your Type 2 Diabetes Risk by 38%” – https://www.sciencealert.com/just-one-diet-soda-a-day-may-raise-your-type-2-diabetes-risk-by-38
• New Atlas; 2025/07/29: “One diet soda a day increases type 2 diabetes risk by 38%” – https://newatlas.com/diet-nutrition/one-drink-diabetes-risk/

Mondwater gebruiken lijkt op het eerste gezicht een slimme toevoeging aan je dagelijkse verzorging van je tanden en mond. Veel mensen spoelen er hun mond mee om bacteriën te doden die tandplak veroorzaken of een slechte adem geven. Het voelt fris en schoon, en het is makkelijk te koop in de supermarkt of drogist. Maar wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat dit niet altijd zo onschuldig is als het lijkt. In feite kan het spoelen met antibacterieel mondwater goede bacteriën in je mond doden. Deze bacteriën zijn juist belangrijk omdat ze je lichaam helpen beschermen tegen ernstige gezondheidsproblemen zoals overgewicht en diabetes. Door deze nuttige micro-organismen weg te spoelen, kun je onbedoeld je gezondheid in gevaar brengen.

Wat is diabetes eigenlijk?

Laten we even uitleggen wat diabetes precies is, voor wie dat niet helemaal duidelijk is. Diabetes is een ziekte waarbij je lichaam niet goed omgaat met suiker in je bloed. Er zijn twee hoofdvormen: type 1, waarbij je lichaam geen insuline maakt (een hormoon dat suiker regelt), en type 2, waarbij je lichaam wel insuline maakt maar het niet goed gebruikt. Dit leidt tot hoge bloedsuikerspiegels, wat op de lange termijn schade kan veroorzaken aan je hart, nieren, ogen en zenuwen. Overgewicht is vaak een risicofactor voor type 2 diabetes, omdat vetweefsel de werking van insuline kan verstoren. Nu blijkt uit onderzoek dat iets simpels als mondwater hier een rol in kan spelen.

Het Harvard-onderzoek in detail

Een belangrijk onderzoek komt van wetenschappers aan de Harvard Universiteit in de Verenigde Staten. Zij keken naar hoe mondwater het risico op diabetes beïnvloedt. De studie volgde meer dan 1200 mensen tussen de 40 en 65 jaar oud. Deze deelnemers hadden allemaal overgewicht en liepen al een hoger risico op diabetes. De onderzoekers vroegen hen hoe vaak ze mondwater gebruikten en hielden hun gezondheid drie jaar lang in de gaten. Wat bleek? Mensen die twee keer per dag mondwater gebruikten, hadden ongeveer 55 procent meer kans om diabetes of pre-diabetes te krijgen dan degenen die het nooit gebruikten. Pre-diabetes is een voorstadium waarbij je bloedsuiker al te hoog is, maar nog niet hoog genoeg voor een diagnose van diabetes. In de groep die nooit mondwater gebruikte, ontwikkelde 17 procent diabetes of pre-diabetes. Bij degenen die het één keer per dag gebruikten, steeg dat naar 20 procent. En bij dagelijks twee keer spoelen? Maar liefst 30 procent kreeg problemen met hun bloedsuiker.

Uitleg van de expert

Kaumudi Joshipura, een professor in epidemiologie aan de Harvard School of Public Health, leidde dit onderzoek. Ze legt uit waarom dit gebeurt: “De meeste antibacteriële stoffen in mondwater zijn niet selectief. Dat betekent dat ze niet alleen de slechte bacteriën aanpakken, maar ook de goede.” In je mond leven miljarden bacteriën, een heel ecosysteem dat we het mondmicrobioom noemen. Sommige bacteriën veroorzaken inderdaad problemen, zoals tandbederf of ontstekingen. Maar veel andere zijn nuttig. Ze helpen bijvoorbeeld bij de vertering van voedsel, beschermen tegen infecties en spelen een rol in je algehele gezondheid. Door mondwater te gebruiken, spoel je alles weg, goed en kwaad. Het is alsof je een tuin besproeit met gif om onkruid te doden, maar daarbij ook alle bloemen en nuttige insecten uitroeit.

Hoe beschermen bacteriën tegen diabetes?

Hoe beschermen deze goede mondbacteriën je precies tegen diabetes en overgewicht? Dat heeft te maken met een stof genaamd stikstofmonoxide, ook wel nitric oxide genoemd. Sommige bacteriën in je mond zetten nitraten uit je eten (bijvoorbeeld uit groenten zoals spinazie of bieten) om in nitriet, en uiteindelijk in stikstofmonoxide. Deze stof is cruciaal voor je lichaam. Het helpt je bloedvaten ontspannen, verbetert de doorbloeding en regelt je insulineniveau. Insuline is het hormoon dat suiker uit je bloed haalt en naar je cellen brengt voor energie. Als er te weinig stikstofmonoxide is, kan je bloedsuiker uit balans raken, wat leidt tot pieken en dalen. Op de lange termijn verhoogt dat het risico op diabetes. Stikstofmonoxide speelt ook een rol bij je stofwisseling en energiebalans, wat helpt om overgewicht te voorkomen. Zonder deze bacteriën mis je dus een natuurlijke beschermlaag.

Je dagelijkse routine onder de loep

Denk eens aan je dagelijkse routine. Veel mensen poetsen hun tanden ’s ochtends en ’s avonds, en spoelen daarna met mondwater voor een extra fris gevoel. Maar volgens dit onderzoek kan dat juist averechts werken. Een studie toonde al aan dat na een week mondwater gebruiken, de productie van nitriet in de mond met 90 procent daalt. Daardoor zakt het nitrietniveau in je bloed met een kwart. Dit veroorzaakt schommelingen in je bloedsuiker, die je misschien niet meteen merkt, maar die op termijn schadelijk zijn. Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of Periodontal Research, bevestigt dat bepaalde mondbacteriën bescherming bieden tegen diabetes en obesitas. Het is dus niet alleen het Harvard-onderzoek; meerdere studies wijzen in dezelfde richting.

Geschiedenis van mondwater

Mondwater bestaat al heel lang. Duizenden jaren geleden gebruikten mensen al natuurlijke spoelingen, zoals zout water of kruidenextracten, om hun mond schoon te houden. Maar het eerste commerciële product kwam pas aan het einde van de 19e eeuw. Het heette Listerine, vernoemd naar de Britse chirurg Joseph Lister, die antiseptica ontwikkelde voor operaties. Oorspronkelijk was Listerine bedoeld als ontsmettingsmiddel in de chirurgie. Later, in de jaren 1920, werd het verkocht als middel tegen slechte adem. Grappig genoeg werd het ook gebruikt als vloerreiniger en zelfs tegen roos! Tegenwoordig zitten er sterke bacteriedodende ingrediënten in mondwaters, zoals chloorhexidine, triclosan, cetylpyridinium chloride, alcohol, essentiële oliën, fluoride en peroxide. Deze stoffen zijn effectief tegen slechte bacteriën, maar zoals gezegd, ze maken geen onderscheid. Door de goede bacteriën te verwijderen, geef je ruimte aan schadelijke soorten om te groeien. Dat kan leiden tot een onevenwichtig mondmicrobioom, met mogelijke gevolgen voor je hele lichaam.

Advies van de experts

De onderzoekers waarschuwen daarom: gebruik mondwater niet te vaak. Ze raden aan om het niet meer dan één keer per dag te doen, en alleen als het echt nodig is, bijvoorbeeld op advies van je tandarts bij tandvleesproblemen. De British Dental Association, een Britse organisatie voor tandartsen, zegt dat dagelijks mondwater geen essentieel onderdeel is van goede mondhygiëne. Het verwijdert geen voedselresten of plak van je tanden – daarvoor moet je poetsen en flossen. In plaats daarvan kun je beter focussen op basisverzorging: twee keer per dag twee minuten poetsen met tandpasta, dagelijks flossen of ragers gebruiken, en een gezonde voeding eten met veel groenten en fruit. Dat helpt om je mondbacteriën in balans te houden.

Bredere gevolgen voor je gezondheid

Er zijn ook bredere implicaties. Dit onderzoek toont aan hoe kleine dagelijkse gewoontes grote effecten kunnen hebben op je gezondheid. We weten al langer dat een slechte mondhygiëne in verband wordt gebracht met problemen elders in het lichaam, zoals hartziekten of ontstekingen. Maar nu zien we dat te veel ‘schoonmaken’ ook niet goed is. Het is een balans: je mond schoonhouden zonder het natuurlijke ecosysteem te verstoren. Voor mensen met diabetes of een hoog risico daarop, is dit extra belangrijk. Het gebruik van mondwater kan het moeilijker maken om diabetes onder controle te houden, en het verhoogt mogelijk het risico op complicaties zoals hoge bloeddruk. Beide aandoeningen hebben baat bij stikstofmonoxide, dat door die bacteriën wordt aangemaakt.

De Harvard-studie is gepubliceerd in het tijdschrift Nitric Oxide, dat zich richt op onderzoek naar stikstofmonoxide. Hoewel het onderzoek overtuigend is, is het geen reden om mondwater helemaal te verbannen. Het gaat om matiging. Als je mondwater gebruikt, kies dan misschien een mildere variant zonder alcohol of sterke antibacteriële stoffen. Of overleg met je tandarts over alternatieven, zoals probiotica voor de mond die goede bacteriën toevoegen. Probiotica zijn levende bacteriën die je kunt slikken of spoelen om je microbioom te ondersteunen.

Conclusie

Mondwater kan handig lijken, maar overmatig gebruik doodt nuttige bacteriën die je beschermen tegen diabetes en obesitas. Door te spoelen, verstoor je de productie van stikstofmonoxide, wat leidt tot hogere bloedsuikerspiegels. Onderzoeken zoals die van Harvard tonen dit duidelijk aan. Beter is het om je te richten op basis mondverzorging en alleen mondwater te gebruiken als het nodig is. Zo houd je je mond gezond zonder onnodige risico’s.

Aanbevolen boek: Genees tandbederf

Toen het dochtertje van de schrijver ongeveer anderhalf jaar oud was begonnen haar tanden op een gegeven moment zó snel te bederven, dat er in ongeveer 2 weken tijd één tand gewoon wegrotte en afbrokkelde. Ze zijn nu ruim 5 jaar verder. Het gebit van zijn dochtertje is tegenwoordig hard en krachtig. Ze heeft geen last meer van afbrekende tanden en kiezen, heeft energie in overvloed en ze heeft geen last van kiespijn of tandontstekingen.

In dit boek lees je o.a. over:

• het voorkomen van wortelkanaalbehandelingen door je gebit te genezen – het tot stilstand brengen van de vorming van gaatjes
• de aanmaak van nieuw tandbeen
• de aanmaak van nieuw tandglazuur
• de genezing van tandvleesontstekingen en infecties

Klik HIER voor een inkijkexemplaar.

Bron: Nitric Oxide, doi.org/10.1016/j.niox.2017.09.004: ”Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes”

Actos, ook bekend als pioglitazon, is wereldwijd een van de meest voorgeschreven medicijnen voor diabetes type 2 en helpt miljoenen mensen hun bloedsuiker onder controle te houden. Recent onderzoek wijst echter uit dat het gebruik ervan het risico op blaaskanker vergroot – een zorgwekkende bevinding. Dit nieuws komt kort na een andere studie die aantoonde dat een verschillende klasse diabetesmiddelen het risico op overlijden verhoogt, wat de discussie over veilige behandelingen verder aanwakkert.

Actos en diabetes: een verhoogd risico op blaaskanker

Diabetes type 2 brengt op zichzelf al gezondheidsrisico’s met zich mee, waaronder een verhoogde kans op kanker. Zelfs zonder Actos hebben diabetici 40% meer kans op blaaskanker in vergelijking met mensen zonder diabetes, een verschil dat al langer bekend is. Het gebruik van Actos lijkt dit risico echter nog verder op te drijven, zo blijkt uit wetenschappelijke analyses die artsen en patiënten dwingen om de afwegingen opnieuw te bekijken.

Wat doet Actos precies?

Actos valt onder de thiazolinedionen, een groep medicijnen die werken door cellen gevoeliger te maken voor insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel daalt. Dit mechanisme is effectief, maar het heeft een keerzijde: een verhoogde kans op blaaskanker, iets wat ook bij andere middelen in deze klasse is opgemerkt. Onderzoekers van de Universiteit van Alberta in Canada hebben vastgesteld dat Actos binnen deze groep het sterkste verband vertoont met deze vorm van kanker, een conclusie die niet lichtvaardig kan worden genegeerd.

Dit risico is niet nieuw in de medische wereld. Eerder onderzoek wees al op een mogelijk verband tussen thiazolinedionen en blaaskanker, maar de Canadese studie onderstreept dat Actos hierin een uitschieter is. Hoewel het medicijn voordelen biedt voor glucoseregulatie, roept dit vragen op over de balans tussen effectiviteit en veiligheid, vooral voor langdurige gebruikers.

Diabetes en kanker: een bestaande link

Het is belangrijk om te begrijpen dat diabetes zelf een risicofactor is voor verschillende ziekten, waaronder kanker. De 40% hogere kans op blaaskanker bij diabetici komt voort uit de ziekte zelf – hoge bloedsuikers, insulineresistentie en ontstekingen spelen hierin een rol. Actos lijkt dit natuurlijke risico te versterken, wat het tot een aandachtspunt maakt voor artsen die het voorschrijven. Het verschil is niet enorm, maar wel significant genoeg om serieus te nemen, vooral bij patiënten met andere risicofactoren zoals roken of een voorgeschiedenis van blaasproblemen.

De studie uit Alberta, gepubliceerd in het Canadian Medical Association Journal, biedt een gedetailleerde kijk op deze risico’s. Door gegevens van patiënten te analyseren, konden de onderzoekers een duidelijke link leggen tussen Actos en een toename van blaaskanker, bovenop wat diabetes al veroorzaakt. Dit vraagt om een heroverweging van hoe dit middel wordt ingezet in de behandeling van diabetes type 2.

Een bredere context: andere diabetesmiddelen

Het nieuws over Actos komt niet alleen. Kort ervoor onthulde een andere studie dat een nieuwe generatie diabetesmedicijnen, de sulfonylureumderivaten – zoals metformine, glibenclamide en gliclazide – het risico op overlijden met 50% verhoogt vergeleken met oudere middelen uit de jaren twintig. Dit maakt het plaatje nog complexer. Terwijl sulfonylureumderivaten vaak worden voorgeschreven als aanvulling op of alternatief voor metformine, suggereren deze bevindingen dat ook deze klasse niet zonder risico’s is.

Metformine, een veelgebruikt middel, staat doorgaans bekend als veilig en effectief, maar in combinatie met sulfonylureumderivaten lijkt het risico toe te nemen. De oudere middelen, hoewel minder geavanceerd, blijken in dit opzicht milder voor het lichaam. Dit contrast tussen nieuwe en oude behandelingen dwingt artsen om kritisch te kijken naar wat ze voorschrijven en waarom.

Wat betekent dit voor patiënten?

Voor mensen met diabetes type 2 is dit nieuws verontrustend, maar het vraagt om een nuchtere blik. Actos helpt effectief om de bloedsuiker te reguleren, en voor veel patiënten wegen de voordelen nog steeds op tegen de risico’s – zeker als het kortdurend wordt gebruikt. Toch kan het verhoogde risico op blaaskanker niet worden weggewuifd, vooral niet voor wie het middel langdurig slikt of al andere gezondheidsproblemen heeft.

De 40% verhoogde kans op blaaskanker door diabetes zelf is al een flinke last, en Actos lijkt daar een schepje bovenop te doen. Hoe groot dat extra risico precies is, hangt af van factoren zoals dosering, gebruiksduur en persoonlijke gezondheid, maar het is genoeg om artsen en patiënten aan het denken te zetten. Het is geen reden voor paniek, maar wel een signaal om alternatieven te overwegen.

De rol van onderzoek

De studie uit Alberta biedt waardevolle inzichten door harde data te leveren. Het team analyseerde medische dossiers en vond een patroon: Actos-gebruikers hadden een meetbaar hoger risico op blaaskanker dan verwacht, zelfs binnen de context van diabetes. Dit bouwt voort op eerdere waarschuwingen over thiazolinedionen en scherpt de focus op Actos als de meest risicovolle speler in deze groep. Het CMAJ-artikel is een mijlpaal die artsen helpt om beter geïnformeerde keuzes te maken.

Tegelijkertijd laat het sulfonylureum-onderzoek zien dat Actos niet het enige probleemkind is. Een 50% hoger sterfterisico bij deze nieuwere middelen is een serieuze waarschuwing. Het suggereert dat de evolutie van diabetesbehandelingen niet altijd vooruitgang betekent – soms brengen nieuwe medicijnen nieuwe gevaren met zich mee.

Wat nu?

Voor artsen betekent dit een herziening van hun aanpak. Actos blijft een optie, maar het is geen standaardkeuze meer zoals vroeger. Patiënten met een verhoogd risico op blaaskanker – door roken, leeftijd of familiegeschiedenis – kunnen beter overstappen op alternatieven zoals metformine of SGLT2-remmers, die minder bijwerkingen lijken te hebben. Het is een kwestie van afwegen: werkt het middel goed genoeg om het risico te rechtvaardigen?

Voor patiënten is het een oproep om met hun dokter te praten. Als je Actos slikt, vraag dan naar deze risico’s en of er een veiliger pad is. Diabetes beheren is al lastig genoeg zonder extra zorgen over kanker of sterfte. De wetenschap biedt hier een kans om slimmer te kiezen, en dat begint met kennis.

Conclusie

Actos is een krachtig hulpmiddel tegen diabetes type 2, maar het komt met een prijs: een hoger risico op blaaskanker, bovenop de 40% die diabetes al meebrengt. Onderzoek uit Alberta bevestigt dit, net zoals andere studies waarschuwen voor sulfonylureumderivaten en hun 50% hoger sterfterisico. Het is geen zwart-witverhaal, maar een oproep om behandelingen zorgvuldig te kiezen – met oog voor zowel voordelen als gevaren.

Aanbevolen boek: Pijn op z’n retour

Dit fantastisch leerzame boek beschrijft de revolutionaire, wetenschappelijk bewezen aanpak om chronische pijn te genezen.

De schrijver van dit boek, Alan Gordon, ooit zelf chronisch pijnpatiënt, heeft met onderzoek aangetoond dat je zonder medicijnen of operaties kunt genezen van slopende chronische pijn. Zijn studies laten zien dat aandoeningen zoals rugpijn, nekpijn en fibromyalgie vaak voortkomen uit psychofysiologische processen, niet uit structurele schade. Dit fenomeen, neuroplastische pijn, kan volgens hem worden teruggedraaid.

Dit boek leert je met bewezen technieken pijnvrij te worden zonder pillen of operaties. Het biedt een revolutionaire methode om je brein te herprogrammeren en voorgoed af te rekenen met slopende klachten.

Klik HIER voor een inkijkexemplaar.

Bron: Canadian Medical Association Journal (CMAJ, doi: 10.1503/cmaj.112102): ”Use of thiazolidinediones and the risk of bladder cancer among people with type 2 diabetes: a meta-analysis”

Kunstmatige zoetstoffen in light-dranken en cola zijn geen neutrale stoffen. Ze beïnvloeden hoe het lichaam suiker omzet en kunnen diabetes veroorzaken. Deze zoetmakers zorgen voor een snelle toename van insuline- en glucosespiegels in het bloed. Hierdoor raakt de gebruiker na verloop van tijd ongevoelig voor insuline, wat het risico op diabetes vergroot.

Vroeger dacht men dat kunstmatige zoetstoffen de stofwisseling niet beïnvloedden en ideaal waren om dranken calorievrij te maken. Onderzoekers van de medische faculteit van Washington University in St. Louis ontdekten echter dat ze wel degelijk actief zijn. In het spijsverteringskanaal en de alvleesklier bevinden zich receptoren, bijna identiek aan die in de mond, die reageren op zowel natuurlijke als kunstmatige zoetheid door hormonen zoals insuline vrij te maken.

Dit idee werd getest bij zeventien zwaarlijvige mensen met een gemiddelde BMI van 42. Ze dronken gewoon water en water met de zoetstof sucralose. Na het gezoete water steeg hun insulinegehalte met 20 procent. Dat is een normale, nuttige reactie, omdat insuline helpt om glucose te reguleren. Maar wie vaak light-dranken en cola met deze zoetstoffen nuttigt, kan uiteindelijk resistentie tegen insuline ontwikkelen.

Aanbevolen boek: Life Changing Foods (Nederlandse Editie)

In dit boek, Life Changing Foods (Nederlandse Editie), gaat Medical Medium, Anthony William, dieper in op de genezende kracht van tientallen vruchten, groenten, kruiden en specerijen, en uit het wild afkomstige voedingsmiddelen die een bijzonder effect op de gezondheid kunnen hebben.

In dit boek ga je ontdekken:

* Waarom wilde bosbessen het ‘voedsel van de wederopstanding’ zijn, waarom de asperge de bron van de eeuwige jeugd is, en waarom citroenen je op kunnen beuren als je slecht nieuws hebt gehad;

* Welke voedingsmiddelen je het beste kunt eten als je last hebt van galstenen, een hoge bloeddruk, hersenmist, schildklierproblemen, migraine en honderden andere symptomen en aandoeningen;

* Welke genezende krachten kiwi’s, komkommers, kattenklauw, kokos en nog veel meer voedingsmiddelen hebben;

* Wat het mechanisme achter hevige trek is, hoe je stress in je voordeel kunt gebruiken en welke sleutelrol fruit bij onze vruchtbaarheid speelt.

Een groot deel van de informatie die Anthony deelt verschilt enorm van de gangbare medische kennis, dus verwacht niet dat je in dit boek allerlei feiten over voeding tegenkomt die je allang hebt gelezen of gehoord. Wat je bijvoorbeeld wel kunt verwachten is een volledig nieuw begrip van waarom sinaasappels meer te bieden hebben dan alleen maar vitamine C. Daarnaast krijg je een aantal krachtige hulpmiddelen aangereikt voor het genezen van je eventuele ziekte en voor het veilig en gezond houden van jezelf en de mensen van wie je houdt.

Klik hier voor een inkijkexemplaar.

Bron: Diabetes Care, 36:2530-5; doi.org/10.2337/dc12-2221

Meervoudig onverzadigde omega 6-vetzuren, voornamelijk aanwezig in plantaardige oliën, noten en zaden, dragen bij aan een aanzienlijke vermindering van het risico op diabetes type 2. Diabetes type 2, een leefstijlziekte veroorzaakt door ongezond eten en onvoldoende beweging, kan aanzienlijk worden teruggedrongen door regelmatig noten en zaden te consumeren. De kans op deze ziekte vermindert dan met 46 procent, zo melden onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland.

De bevindingen van het onderzoek zijn omstreden, aangezien omega 6-vetzuren in verband zijn gebracht met verschillende chronische aandoeningen en verdacht worden van het veroorzaken van milde ontstekingen. Tot dusver zijn deze resultaten echter alleen uit dierstudies afkomstig en nog niet bevestigd in menselijk onderzoek. De onderzoekers analyseerden de serumspiegel van vetzuren bij 2189 mannen tussen de 42 en 60 jaar oud, die bij aanvang van de studie geen diabetes hadden. Gedurende de 19 jaar die volgden, ontwikkelde zich bij 419 mannen diabetes. Opvallend was dat geen van de mannen met de hoogste niveaus van omega 6-vetzuren in hun bloed tekenen van de ziekte ontwikkelde.

De onderzoekers zijn er nog niet uit waarom omega 6-vetzuren een beschermende werking lijken te hebben, maar ze vermoeden dat dit te maken heeft met de twee primaire componenten: linolzuur en arachidonzuur (AA). Linolzuur, dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken, moet uit de voeding worden verkregen, vooral uit noten en zaden. Het lichaam zet linolzuur om in arachidonzuur, dat ook voorkomt in vlees en eieren.

Aanbevolen boek: Eeuwenoude remedies

Dr. Josh Axe en Dr. Joseph Mercola zijn twee van mijn grootste inspiratiebronnen geweest voor de oprichting van Healthwatch Nederland in 2016. Ik heb enorm van deze twee mensen geleerd. Vele boeken van Axe en Mercola heb ik al verslonden. Het laatste boek van Josh Axe, Eeuwenoude remedies, is een grote aanrader!

Wat je o.a. kunt leren uit dit boek:
Je ontdekt hoe traditionele artsen de hoofdoorzaak van de ziekte van elke patiënt vaststelden, en die vervolgens behandelden met geneeskrachtige kruiden, paddenstoelen, CBD, etherische oliën en herstellende oefeningen voor lichaam en geest.

Je komt effectieve remedies tegen voor ADHD, diabetes, hypothyreoïdie, auto-immuunziekten en nog veel meer.

Dit boek verschaft alles wat je moet weten over gezond worden en blijven -zonder schadelijke, dure kunstmatige medicijnen.

Klik hier voor een inkijkexemplaar.

Bron: Science Daily: ”High serum omega-6 polyunsaturated fatty acid concentrations linked to lower risk of type 2 diabetes”

Onderzoek wijst uit dat patiënten die medicijnen gebruiken tegen diabetes om hun bloedsuikerspiegel te reguleren, mogelijk ten onrechte gediagnosticeerd worden met kanker. Deze medicatie, bedoeld om de bloedsuikerspiegel te verlagen, heeft invloed op de resultaten van screeningsonderzoeken op kanker, zoals PET-scans. Hierdoor krijgen diabetici vaker vals-positieve resultaten, waarbij kanker wordt vastgesteld terwijl dit niet het geval is.

Na deze diagnose wordt vaak een behandelplan gestart met kankerbestrijdende middelen zoals chemotherapie, wat onnodig lijden en beperkingen voor de patiënt met zich meebrengt. De onderzoekers van het St. Louis University Hospital benadrukken dat radiologen en andere professionals die PET-technologie gebruiken, rekening moeten houden met de medicatie die de patiënt heeft gebruikt bij het interpreteren van de resultaten.

Aanbevolen boek: Mam gaat niet aan de chemo

In maart 2011 werd bij de moeder van de schrijfster van dit boek, eierstok- en baarmoederkanker geconstateerd. Zij kwam erachter dat het enige dat schokkender is dan iemand vertellen dat je moeder kanker heeft, is onthullen dat ze chemotherapie heeft afgewezen. Maar volgens onderzoeken zouden veel oncologen dit zelf ook doen. Dus begon Laura, een journaliste, met het schrijven van een blog om haar moeders besluit om ‘nee’ te zeggen tegen de reguliere geneeskunde en ‘ja’ tegen waterstofperoxide,vitamine C-injecties en infraroodsauna’s te verklaren.

Als je alternatieve mogelijkheden wilt verkennen, of manieren wilt vinden om je reguliere zorg aan te vullen – dit boek verschaft het allernieuwste onderzoek van over de hele wereld en beschrijft behandelingen waar Gemma en andere kankeroverlevenden ervaringen mee hebben opgedaan. Het is een uiterst waardevolle en opwekkende gids die je kan helpen keuzen te maken op je eigen reis naar genezing.

Klik hier voor een inkijkexemplaar.

Bron: ScienceDaily: Blood-sugar lowering medications may increase risk for false positive results in cancer screenings

Diabetes is een langdurige aandoening die zich inmiddels als een epidemie heeft verspreid (bron) onder zowel volwassenen als kinderen. Ongecontroleerde diabetes kan leiden tot ernstige gevolgen, zoals hartaandoeningen, nierproblemen, blindheid en andere complicaties, zelfs in het pre-diabetesstadium. (bron)

De rol van voeding is van essentieel belang bij diabetes. Het consumeren van ongeschikte voedingsmiddelen kan leiden tot een stijging van de bloedsuikerspiegel en insulineniveaus, wat ontstekingen veroorzaakt en het risico op ziekten vergroot.

Dit artikel presenteert een lijst van 11 voedingsproducten die patiënten met diabetes of het pre-diabetesstadium zouden moeten vermijden.

Het belang van koolhydraatconsumptie voor mensen met diabetes is aanzienlijk. Koolhydraten, eiwitten en vetten voorzien het lichaam van energie, maar koolhydraten hebben de grootste impact op de bloedsuikerspiegel. Ze worden omgezet in suiker of glucose en vervolgens opgenomen in het bloed. Hoewel koolhydraten zetmeel, suiker en vezels bevatten, hebben vezels een andere invloed op de bloedsuikerspiegel. Door het totaal aan koolhydraten te verminderen met het vezelgehalte, krijg je de verteerbare netto koolhydraten.

Bijvoorbeeld: een portie gemengde groenten bevat 10 gram koolhydraten en 4 gram vezels, wat resulteert in 6 gram netto koolhydraten. Overmatige inname van koolhydraten kan leiden tot gevaarlijk hoge bloedsuikerspiegels bij mensen met diabetes. Dit kan na verloop van tijd schade aanrichten aan zenuwen en bloedvaten, wat het risico op hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en andere ernstige gezondheidsproblemen vergroot. Het beperken van koolhydraatinname kan bloedsuikerpieken voorkomen en daarmee het risico op complicaties bij diabetes verminderen. Daarom is het vermijden van voedingsmiddelen op de onderstaande lijst van groot belang.

1. Gesuikerde dranken

Dranken gezoet met suiker vormen een ongunstige keuze voor mensen met diabetes. In de eerste plaats bevatten ze aanzienlijke hoeveelheden koolhydraten; bijvoorbeeld, een blikje frisdrank van 354 ml bevat 38 gram koolhydraten (bron). Hetzelfde volume aan gezoete ijsthee en limonade bevat 36 gram koolhydraten, uitsluitend afkomstig van suiker (bron) (bron). Bovendien zijn deze dranken rijk aan fructose, wat sterk geassocieerd wordt met insulineresistentie en diabetes. Onderzoek suggereert dat het consumeren van met suiker gezoete frisdranken het risico op aandoeningen gerelateerd aan diabetes, zoals leververvetting, kan verhogen (bron) (bron) (bron). Het hoge fructosegehalte in deze dranken kan ook leiden tot metabolische veranderingen, wat resulteert in een toename van buikvet en mogelijk schadelijke niveaus van cholesterol en triglyceriden. Een studie bij volwassenen met overgewicht en obesitas, die een dieet met 25% calorieën uit hoog-fructosehoudende dranken volgden, toonde een toename van insulineresistentie, buikvet, een verlaagd metabolisme en verminderde hartfunctie (bron) (bron). Om bloedsuikerniveaus te beheersen en het risico op ziekte te verminderen, is het raadzaam water, sodawater of ongezoete ijsthee te verkiezen boven suikerhoudende frisdranken.

Conclusie: Frisdranken en zoete dranken hebben een hoog koolhydraatgehalte, wat resulteert in een stijging van bloedsuikerniveaus. Ze bevatten tevens veel fructose, wat in verband wordt gebracht met insulineresistentie en een verhoogd risico op overgewicht, leververvetting en andere aandoeningen. Voor mensen met diabetes vormen zoete dranken een ongunstige keuze.

2. Transvetten

Industrieel vervaardigde transvetten zijn bijzonder ongezond. Ze ontstaan door waterstof toe te voegen aan onverzadigde vetzuren om ze stabieler te maken. Transvetten komen voor in margarines, pindakaas, broodspreads, koffiecreamer en diepvriesmaaltijden. Voedselproducenten voegen ze vaak toe aan crackers, muffins en andere gebakken producten om de houdbaarheid te verlengen. Hoewel transvetten de bloedsuikerspiegel niet direct verhogen, worden ze geassocieerd met een toename van ontstekingen, insulineresistentie en buikvet, evenals een verlaging van het “goede” HDL-cholesterol en verminderde arteriële functie (bron) (bron) (bron) (bron) (bron) (bron). Deze effecten zijn met name zorgwekkend voor mensen met diabetes, omdat zij al een verhoogd risico op hartziekten hebben. In 2015 beval de FDA aan transvetten binnen 3 jaar uit alle Amerikaanse voedselproducten te verwijderen (bron). Totdat transvetten volledig uit voeding zijn verdwenen, wordt het vermijden van producten met de vermelding “gedeeltelijk gehydrogeneerd” aanbevolen.

Conclusie: Transvetten zijn chemisch bewerkte onverzadigde vetten die verband houden met ontstekingen, insulineresistentie, toename van buikvet en hartziekten.

3. Wit brood, rijst en pasta als bewerkte koolhydraatrijke voedingsmiddelen

Het consumeren van producten zoals brood, bagels en andere geraffineerde meelproducten heeft aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel significant verhoogt bij mensen met zowel type 1 als type 2 diabetes (bron) (bron). Deze reactie wordt niet alleen waargenomen bij geraffineerd wit meel; onderzoek geeft aan dat zelfs glutenvrije pasta’s een verhoging veroorzaken, waarbij op rijst gebaseerde producten het grootste effect hebben (bron). Een andere studie ontdekte dat een maaltijd met een koolhydraatrijke bagel niet alleen leidde tot een stijging van de bloedsuikerspiegel, maar ook tot een verlaging van de hersenfunctie bij mensen met diabetes type 2 (bron). Bewerkte voedingsmiddelen zoals deze bevatten weinig vezels, die normaal gesproken de opname in de bloedbaan vertragen. Onderzoek toont aan dat het vervangen van wit brood door vezelrijk brood resulteert in aanzienlijke verlagingen van de bloedsuikerspiegel, evenals verbeteringen in cholesterol en bloeddruk (bron).

Conclusie: Wit brood, pasta en rijst hebben een hoog koolhydraatgehalte en weinig vezels, wat kan leiden tot hoge bloedsuikerwaarden. Het kiezen van vezelrijke, onbewerkte producten kan de reactie van bloedsuikers verminderen.

4. Yoghurt met fruitsmaak, vruchtenyoghurt

Gewone yoghurt kan een geschikte keuze zijn voor mensen met diabetes, maar varianten met fruitsmaak vertellen een ander verhaal. Vruchtenyoghurt wordt speciaal gemaakt van vetarme of magere melk en zit boordevol koolhydraten en suiker. Zo kan een portie vruchtenyoghurt (245 gram) tot wel 47 gram suiker bevatten, wat bijna 81% van de calorieën uit suiker betekent (bron). Sommige mensen beschouwen yoghurtijs als een gezonder alternatief voor ijs, maar yoghurtijs kan net zoveel of zelfs meer suiker bevatten dan gewoon ijs (bron) (bron). In plaats van te kiezen voor yoghurt met een hoog suikergehalte, wat je bloedsuiker en insuline verhoogt, is het beter om te kiezen voor volle melkyoghurt zonder toegevoegde suikers, wat gunstig is voor je eetlust, gewicht en algehele gezondheid (bron) (bron).

Conclusie: Vruchtenyoghurt heeft vaak weinig vet maar een hoog suikergehalte, wat kan leiden tot verhoogde bloedsuikerspiegels en insulineniveaus. Gewone volle yoghurt is een veel betere keuze voor diabetesmanagement en algemene gezondheid.

5. Gezoete ontbijtgranen

Of het nu gaat om chocoladeontbijtgranen of andere varianten, ontbijtgranen zijn een van de minder gunstige manieren om je dag te beginnen als je diabetes hebt. Ondanks de gezondheidsclaims op de verpakking bevatten de meeste granen veel bewerkte ingrediënten en meer koolhydraten dan de meeste mensen beseffen. Bovendien bieden ze weinig eiwitten, een voedingsstof die helpt bij het behouden van een verzadigd gevoel en het reguleren van de bloedsuikerspiegel gedurende de dag (bron). Zelfs zogenaamd “gezonde” ontbijtgranen zijn geen goede keuze voor diabetici. Bijvoorbeeld: een half kopje (55 gram) muesli bevat 30 gram verteerbare koolhydraten en slechts 7 gram eiwit per portie (bron) (bron). Om je bloedsuiker en hongergevoel onder controle te houden, is het beter om ontbijtgranen te vermijden en te kiezen voor een eiwitrijk ontbijt met weinig koolhydraten.

Conclusie: Ontbijtgranen bevatten vaak veel koolhydraten en weinig eiwitten. Een ontbijt met voldoende eiwitten en weinig koolhydraten is de beste keuze voor het beheersen van diabetes en het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

6. Koffie met een smaakje

Hoewel koffie wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van het risico op diabetes (bron) (bron) (bron), moet koffie met een smaakje worden beschouwd als een vloeibaar dessert en niet als een gezonde drank. Onderzoek suggereert dat vloeibare en vaste voedingsmiddelen op verschillende manieren door het lichaam worden verwerkt. Het drinken van koolhydraten compenseert niet noodzakelijk de calorie-inname later op de dag, wat kan leiden tot gewichtstoename (bron) (bron). Koffie met een smaakje zit vol met koolhydraten, zelfs de “light” versies bevatten genoeg koolhydraten om je bloedsuikerspiegel aanzienlijk te verhogen. Bijvoorbeeld, een 454 ml caramel frappuccino van Starbucks bevat 67 gram koolhydraten, terwijl dezelfde hoeveelheid caramel light frappuccino 30 gram koolhydraten bevat (bron) (bron). Om je bloedsuiker onder controle te houden en gewichtstoename te voorkomen, is het beter om te kiezen voor gewone koffie, espresso met een beetje slagroom, of koffie verdund met melk.

Conclusie: Koffie met een smaakje bevat vaak vloeibare koolhydraten die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen en het hongergevoel niet bevredigen.

7. Honing, agavesiroop en ahornsiroop

Mensen met diabetes proberen vaak hun inname van geraffineerde witte suiker te beperken, maar ook andere vormen van suiker, zoals honing, agavesiroop en ahornsiroop, kunnen bloedsuikerpieken veroorzaken. Ondanks dat deze zoetstoffen minder bewerkt zijn, bevatten ze minstens evenveel koolhydraten als witte suiker, en in sommige gevallen zelfs meer. Een eetlepel van de meest voorkomende zoetstoffen bevat bijvoorbeeld:

• Witte suiker: 12,6 gram koolhydraten (bron)
• Agavesiroop: 16 gram koolhydraten (bron)
• Honing: 17 gram koolhydraten (bron)
• Ahornsiroop: 13 gram koolhydraten (bron)

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met prediabetes vergelijkbare stijgingen in bloedsuiker, insuline en ontstekingsindicatoren ervaren, ongeacht of ze 50 gram witte suiker of honing eten (bron). De beste strategie is om alle vormen van suiker te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor een natuurlijke zoetstof met weinig koolhydraten.

Conclusie: Honing, agavesiroop en ahornsiroop zijn misschien minder bewerkt dan witte geraffineerde suiker, maar ze kunnen vergelijkbare effecten hebben op bloedsuiker, insuline en ontstekingsindicatoren.

8. Gedroogd fruit

Fruit is van nature een bron van belangrijke vitaminen en mineralen, maar het drogen van fruit verhoogt het suikergehalte. Een kop druiven bevat bijvoorbeeld 27 gram koolhydraten, inclusief 1 gram vezels. Een kop rozijnen bevat echter 115 gram koolhydraten, waarvan slechts 5 gram vezels (bron) (bron). Rozijnen bevatten dus meer dan drie keer zoveel koolhydraten als druiven. Andere soorten gedroogd fruit hebben vergelijkbaar meer koolhydraten dan vers fruit. Als je diabetes hebt, hoef je niet alle soorten fruit te vermijden. Kies echter voor fruit met weinig suiker, zoals verse bessen of een kleine appel, om te profiteren van de gezondheidsvoordelen terwijl je bloedsuiker binnen acceptabele grenzen blijft.

Conclusie: Gedroogd fruit heeft een geconcentreerder suikergehalte en kan meer dan drie keer zoveel koolhydraten bevatten als vers fruit. Vermijd gedroogd fruit en kies fruit met weinig suiker om je bloedsuiker zo goed mogelijk te reguleren.

9. Verpakte snacks

Pretzels, chips, crackers en andere verpakte snacks zijn geen ideale tussendoortjes voor mensen met diabetes. Ze worden meestal geproduceerd met geraffineerd meel en bevatten weinig voedingsstoffen, ondanks dat ze veel snel verteerbare koolhydraten bevatten die de bloedsuikerspiegel snel kunnen laten stijgen. Hier zijn enkele koolhydratengehaltes per portie van 28 gram van populaire snacks:

• • Gezouten crackers: 21 gram koolhydraten, waarvan 1 gram vezels (bron)
  • Pretzels: 22 gram koolhydraten, waarvan 1 gram vezels

Sommige van deze producten kunnen zelfs meer koolhydraten bevatten dan op het etiket wordt vermeld. Uit een studie bleek dat snacks gemiddeld 7,7% meer koolhydraten bevatten dan op het etiket staat (bron). Als je tussen de maaltijden door honger hebt, zijn noten of groenten met kaas een betere keuze.

Conclusie: Verpakte snacks zijn meestal sterk bewerkte producten van geraffineerd meel en kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen.

10. Vruchtensap

Hoewel vruchtensap vaak wordt beschouwd als een gezonde drank, hebben de effecten op de bloedsuikerspiegel dezelfde impact als frisdranken en andere suikerhoudende dranken. Dit geldt zowel voor ongezoet 100% vruchtensap als voor varianten met toegevoegde suikers. In sommige gevallen bevat vruchtensap zelfs meer suiker en koolhydraten dan frisdrank. Bijvoorbeeld, 250 ml ongezoete appelsap of frisdrank bevat elk 24 gram suiker, terwijl een gelijke hoeveelheid druivensap 32 gram suiker bevat (bron) (bron) (bron). Net als suikerhoudende dranken zit vruchtensap vol met fructose, het type suiker dat insulineresistentie, obesitas en hartziekten kan bevorderen (bron). Een veel beter alternatief is om te kiezen voor water met een schijfje citroen, dat minder dan 1 gram koolhydraten bevat en vrijwel geen calorieën heeft (bron).

Conclusie: Ongezoet vruchtensap bevat minstens zoveel suiker als frisdrank. Het hoge fructosegehalte kan insulineresistentie verergeren, gewichtstoename veroorzaken en het risico op hartaandoeningen vergroten.

11. Patat frites

Patat frites is een voedingsmiddel dat je beter kunt vermijden, vooral als je diabetes hebt. Aardappelen hebben een hoog koolhydraatgehalte, bijvoorbeeld een halve ongeschilde aardappel bevat 37 gram koolhydraten, waarvan slechts vier gram vezels (bron). Eenmaal geschild en gebakken in plantaardige olie veroorzaken aardappelen niet alleen een verhoogde bloedsuiker, maar ze produceren ook een hoog aantal schadelijke stoffen zoals AGE’s en aldehyden tijdens het frituren, die ontstekingen kunnen veroorzaken en het risico op ziekten verhogen (bron) (bron). Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van frites en andere gefrituurde voedingsmiddelen in verband kan worden gebracht met hartziekten en kanker (bron) (bron) (bron) (bron). Als je aardappelen niet helemaal wilt vermijden, is het eten van een kleine portie zoete aardappelen een beter alternatief.

Conclusie: Patat frites, vanwege het hoge koolhydraatgehalte en de schadelijke stoffen bij het frituren, is niet alleen ongunstig voor de bloedsuikerspiegel, maar kan ook ontstekingen bevorderen en het risico op kanker en hartziekten verhogen.

Eindconclusie:

Het kan inderdaad uitdagend zijn om te bepalen welke voedingsmiddelen je moet vermijden als je diabetes hebt. Gelukkig kunnen enkele richtlijnen het proces vereenvoudigen. Het is essentieel om voedingsmiddelen met ongezonde vetten, vloeibare suikers, bewerkte granen en andere producten met geraffineerde koolhydraten te vermijden. Dit zou een kernonderdeel moeten zijn van je doelstellingen. Door het vermijden van voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel verhogen en insulineresistentie bevorderen, kun je niet alleen op korte termijn gezond blijven, maar ook het risico op complicaties van diabetes in de toekomst verminderen.

Aanbevolen boek: Ontsuiker je brein

 

Suiker maakt serotonine vrij in de hersenen, een hormoon dat ervoor zorgt dat je je goed voelt maar ook wilt blijven eten. Recente studies hebben uitgewezen dat suiker in feite je hersenen doet krimpen en veel andere problemen zoals geheugenverlies, depressie, overgewicht en meer.

Ontsuiker je brein is gebaseerd op een 28-dagen-, keto-geïnspireerd mediterraans voedingsplan dat je in staat stelt om te profiteren van de langdurige voordelen van een langzame ontgifting: het voegt gezonde voeding en activiteiten toe voordat je suiker en slechte vetten weglaat.

Door het invullen van de vragenlijsten in het boek leer je of je een gebrek hebt aan serotonine, dopamine of beide. Je ontdekt hoe je je kunt wapenen tegen de hunkering naar suiker en slechte vetten.

Klik hier voor een inkijkexemplaar.

Bronnen:

– World Journal of Diabetes Jun 25, 2015; 6(6): 850-867
– Journal of Diabetes and Complications 2014 Mar-Apr;28(2):226-33
– Journal of Nutrition 2016 Dec;146(12):2544-2550
– Mayo Clinic Proceedings 2015 Mar;90(3):372-81. doi: 10.1016/j.mayocp.2014.12.019
– World Journal of Gastroenterol  Feb 28, 2013; 19(8): 1166-1172
– Journal of Clinical Investigation 2009 May;119(5):1322-34
– European Journal of Clinical Nutrition (2012) 66, 201–208; doi:10.1038/ejcn.2011.159
– American Journal of Clinical Nutrition April 2004 vol. 79 no. 4 606-612
– Obesity. 2009 Jun;17(6):1200-7. doi: 10.1038/oby.2008.662
– Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology 2001 Jul;21(7):1233-7
– Bratislava Medical Journal Vol.117, No.5, p.251-253, 2016
– International Journal of Clinical Practice 2009 Feb;63(2):189-94. doi: 10.1111/j.1742-1241.2008.01970.x
– Journal of Food and Function 2014 Nov;5(11):3014-7. doi: 10.1039/c4fo00745j
– Diabetes Care. 2003 Jul;26(7):1961-6
– Nutrition Reviews 2015 Aug;73 Suppl 1:23-7. doi: 10.1093/nutrit/nuv015
– The Lancet, 2002 Nov 9;360(9344):1477-8
– Journal of American Medical Association (JAMA), 2005 Jul 6;294(1):97-104
– Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2009 Mar;109(3):430-7. doi: 10.1016/j.jada.2008.11.031

Intermittent fasting kan diabetes type 2 omkeren, zelfs bij mensen die al tien jaar of langer aan de aandoening lijden. Eerder dachten wetenschappers dat diabetes alleen in een vroeg stadium omkeerbaar was, maar nieuw onderzoek toont aan dat dit zelfs tot elf jaar na het ontstaan van de aandoening mogelijk is. Intermittent fasting houdt in dat je ongeveer veertien uur per dag niet eet, inclusief de slaaptijd, of dat je enkele keren per week slechts één maaltijd per dag nuttigt.

Volgens onderzoekers van de Hunan Agricultural University in Changsha, China, heeft deze aanpak een aanzienlijk effect op diabetes. Gedurende drie maanden namen 36 mensen met diabetes type 2 deel aan een intermittent fasting-programma. Van hen hadden 23 al zes tot elf jaar last van de aandoening. Twintig deelnemers vertoonden volledige remissie en stopten gedurende minstens een jaar met het gebruik van diabetesmedicatie na het vasten, terwijl bijna alle deelnemers minder medicatie nodig hadden. Als geheel verminderde de groep na het volgen van het programma de uitgaven aan medicatie met 77%.

Bronnen:
– ScienceDaily
– The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2023 May 17;108(6):1415-1424
– HealthEuropa

Diabetes is een ziekte die verband houdt met een verhoogde bloedsuikerspiegel. Wanneer je stopt met het afgeven van en reageren op normale hoeveelheden insuline na het consumeren van koolhydraten, suikers en vetten, heb je diabetes. Insuline, een hormoon dat wordt afgebroken en getransporteerd naar de cellen om gebruikt te worden als energie, wordt afgegeven door de alvleesklier om te helpen bij het opslaan van suikers en vetten. Mensen met diabetes reageren echter niet op insuline zoals de bedoeling is, hetgeen resulteert in een verhoogde bloedsuikerspiegel en andere diabetessymptomen.

Diabetes type 2

Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes, en in tegenstelling tot diabetes type 1, komt het gewoonlijk voor bij mensen van boven de veertig en vooral bij diegenen met overgewicht. Diabetes 2 wordt veroorzaakt door insulineresistentie, wat betekent dat het hormoon insuline wel wordt afgegeven, maar dat men er niet op de juiste manier op reageert. Diabetes 2 is een stofwisselingsstoornis die wordt veroorzaakt door een te hoge bloedsuikerspiegel. Het lichaam kan dat een tijdje compenseren door meer insuline te gaan produceren, maar na verloop van tijd branden de insulinereceptoren door. Uiteindelijk heeft diabetes effect op vrijwel elk systeem in je lichaam; het beïnvloedt je energie, spijsvertering, gewicht, slaap, je gezichtsvermogen en meer. (bron¹)

Er zijn vele onderliggende oorzaken aan te wijzen voor diabetes 2. De de ziekte ontwikkelt zich meestal door een combinatie van factoren, waaronder: (bron²)

• Een ongezond dieet
• Overgewicht
• Een hoge mate van ontsteking
• Te weinig lichaamsbeweging
• Veel stress
• Een familiegeschiedenis met diabetes, vooral van ouders en broers/zussen
• Hoge bloeddruk of een voorgeschiedenis met hartaandoeningen
• Hormonale aandoeningen (zoals hyperthyreoïdie, polycystisch eierstoksyndroom of het syndroom van Cushing)
• Blootstelling aan toxines, virussen of schadelijke chemische stoffen
• Het gebruik van bepaalde medicijnen (zoals die welke de insulineproductie verstoren)

Gelukkig zijn er manieren om het proces van diabetes op een natuurlijke manier om te keren.

5-stappenplan voor het omkeren van diabetes type 2

Stap 1: Verwijder bepaalde soorten voedsel uit je dieet

Sommige voedingsstoffen hebben een negatieve invloed op je bloedsuikerspiegel, veroorzaken ontstekingen en leiden tot ongewenste immuunreacties. De eerste stap om diabetes op een natuurlijke manier om te keren, is door de volgende voedingsmiddelen te vermijden:

• Geraffineerde suiker: Geraffineerde suiker maakt dat je bloedglucose omhoog schiet en frisdrank, vruchtensappen en andere suikerhoudende dranken zijn de grootste boosdoeners. Deze vormen van suiker komen snel in de bloedbaan terecht en kunnen extreme verhogingen van de bloedglucose veroorzaken. (bron³) Hoewel natuurlijke zoetstoffen als rauwe honing en ahornsiroop betere opties zijn, kunnen ze nog steeds de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, dus gebruik deze voedingsmiddelen alleen af en toe. De beste optie is om over te schakelen op stevia, een natuurlijke zoetstof die minder impact heeft.

• Granen: Granen, vooral glutenhoudende granen zoals tarwe, bevatten grote hoeveelheden koolhydraten die binnen enkele minuten na consumptie worden afgebroken tot suiker. Gluten kunnen een darmontsteking veroorzaken, die vervolgens de werking van hormonen als cortisol en leptine beïnvloedt, hetgeen kan leiden tot pieken in de bloedsuikerspiegel. Ik raad je aan om alle granen gedurende 90 dagen uit je dieet weg te laten, terwijl je lichaam zich ondertussen aanpast aan dit genezingsprogramma. Hierna kun je proberen gekiemde oude graansoorten in kleine hoeveelheden weer terug te brengen in je dieet.

• Melk: Conventionele koemelk en alle andere zuivelproducten moeten worden vermeden, dit geldt vooral voor mensen met diabetes 1. Zuivelproducten kunnen fantastisch zijn voor het balanceren van de bloedsuikerspiegel wanneer ze afkomstig zijn van schapen, geiten of koeien. Maar blijf uit de buurt van alle andere soorten zuivel, want de A1 caseïne die door conventionele koeien wordt geproduceerd is schadelijk voor het lichaam en veroorzaakt een immuunreactie die vergelijkbaar is met die van gluten. Koop alleen rauwe en biologisch/organische zuivelproducten van dieren die in een natuurlijke omgeving leven.

• Alcohol: Alcohol kan de bloedsuikerspiegel gevaarlijk verhogen en bovendien leiden tot levertoxiciteit. Onderzoek gepubliceerd in Annals of Internal Medicine heeft uitgewezen dat 43 procent van de diabetesgevallen te maken heeft met overmatige alcoholconsumptie, wat gedefinieerd wordt als 3 of meer glazen per dag. (bron⁴) Vooral bier en zoete likeuren bevatten bijzonder veel koolhydraten en moeten worden vermeden.

• Gehydrogeneerde oliën: Verwijder gehydrogeneerde oliën uit je dieet, waaronder plantaardige olie (dus ook die in margarine), soja-olie, katoenzaadolie en koolzaadolie. Omdat deze oliën vele behandelingen hebben ondergaan bij zeer hoge temperaturen, vol zitten met bleekmiddelen en kunstmatige kleurstoffen, is consumptie ervan in verband gebracht met vele gezondheidsproblemen, waaronder diabetes.

Stap 2: Voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan je dieet:

• Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vezels: Onderzoek toont aan dat 90 procent van de Amerikaanse bevolking dagelijks niet genoeg vezels tot zich neemt. Vezelrijke voeding helpt bij het vertragen van de glucose-absorbtie, het reguleren van de bloedsuikerspiegel en helpt je lichaam te ontgiften. Streef ernaar om minstens 30 gram vezels per dag te eten, die afkomstig kunnen zijn van groenten (zoals spruitjes, erwten en artisjokken), avocado’s, bessen, noten en zaden, met name chiazaden en vlaszaden. (bron⁵)

• Voeding met een hoog chroomgehalte: Chroom is een voedingsstof die betrokken is bij de normale koolhydraat- en vetstofwisseling. Voedingsmiddelen die veel chroom bevatten kunnen de glucosetolerantiefactor in je lichaam verbeteren en de bloedglucosespiegel op natuurlijke wijze in balans brengen. Het speelt een rol in het vervoer van insuline door je lichaam, zodat het gebruikt kan worden voor lichamelijke energie. Broccoli bevat de hoogste hoeveelheid chroom, maar je kunt het ook vinden in rauwe kaas, sperziebonen, biergist en grasrundvlees. (bron⁶)

• Magnesiumrijk voedsel: Magnesium kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, omdat het een rol speelt bij het glucosemetabolisme. Onderzoek toont aan dat diabetes vaak verband houdt met een magnesiumtekort. Het eten van magnesiumrijk voedsel, zoals spinazie, snijbiet, pompoenpitten, amandelen, yoghurt en zwarte bonen kan diabetes 2 symptomen verbeteren. (bron⁷)

• Gezonde vetten: De middellange keten vetzuren die in kokos- en rode palmolie zitten, kunnen helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en ze vormen een betere brandstofbron voor je lichaam dan suiker. Het gebruik van kokosolie, ghee en grasboter kan ook helpen bij het in balans brengen van je bloedsuikerspiegel, dus zorg dat deze vetten deel uitmaken van je dagelijkse voeding, ook in de vorm van smoothies. Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat een vetrijk en koolhydraatarm dieet – dat bekend staat als het ‘keto-dieet’ – een nieuwe aanpak kan zijn om op natuurlijke wijze diabetes om te keren, hoewel je technisch gezien niet in ketose hoeft te gaan om de voordelen van gezonde vetten bij de behandeling van diabetes te bereiken. (bron⁸)

• Schone eiwitten: Het eten van eiwitrijk voedsel heeft vrijwel geen invloed op je bloedglucoseghalte en kan de opname van suikers vertragen. Enkele van de beste bronnen van schoon eiwit zijn wild gevangen vis (bevat omega-3 vetten die ontstekingen verminderen), grasrundvlees, biologische kip, linzen, eieren en bottenbouillon.

• Voeding met een lage glycemische lading:  De glycemische index van een voedingsmiddel vertelt iets over het bloedglucose-verhogingspotentieel van een voedingsmiddel. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index worden in het lichaam sneller in suiker omgezet dan laag-glycemische voedingsmiddelen. Als je diabetes bestrijdt, houd je dan bij laag-glycemisch voedsel, zoals groenten die geen zetmeel bevatten, steenvruchten en bessen, noten, zaden, avocado’s, kokosnoot, biologisch vlees, eieren, in het wild gevangen vis en rauwe zuivelproducten. Een voordeel van deze voeding is dat het over het algemeen gewichtsverlies bevordert, wat een belangrijke factor is bij het omkeren van diabetes. Uit een studie met 306 diabetespatiënten bleek dat gewichtsverlies in een gestructureerde setting (onder toezicht van een huisarts) ertoe leidde dat bijna de helft van de deelnemers volledig symptoomvrij werden. Dit betekent dat het ze lukte om geheel zonder diabetesmedicijnen te leven (tenminste, wanneer ze het gezonde dieet goed bleven volhouden). Hun kwaliteit van leven was ook gemiddeld met meer dan 7 punten verbeterd, terwijl dat met ongeveer 3 punten gedaald was bij de controlegroep. (bron⁹)

Stap 3: Neem deze supplementen voor diabetes:

1. Chroom picolinaat
Het nemen van 200 microgram chroom picolinaat, drie maal daags bij de maaltijd, kan helpen om de insulinegevoeligheid te verbeteren. In een overzicht, gepubliceerd in Diabetes Technology and Therapeutics werden 13 studies geëvalueerd die een significante verbetering van de glycemische controle en een aanzienlijke vermindering van hyperglycemie en hyperinsulinemie rapporteerden, nadat patiënten chroom picolinaat supplementen hadden gebruikt. Andere positieve resultaten van het nemen van chroom picolinaat waren een verlaging van het cholesterol- en triglyceridengehalte en een verminderde behoefte aan hypoglycemische medicatie. (bron¹⁰)

2. Kaneel
Kaneel heeft het vermogen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de gevoeligheid voor insuline te verbeteren. Een studie uitgevoerd aan de Western University of Health Sciences in Pomona, Californië, toonde aan dat de consumptie van kaneel gepaard gaat met een statistisch significante daling van het plasma glucosegehalte, het LDL cholesterolgehalte en het triglyceridengehalte. De consumptie van kaneel hielp ook bij het verhogen van het HDL cholesterolgehalte. (bron¹¹)

Om te profiteren van de vele gezondheidsvoordelen van kaneel, voeg je één theelepel toe aan voedsel, smoothies of thee. Je kunt in plaats daarvan ook één of twee druppels etherische kaneelolie toevoegen aan je eten of drinken, of drie druppels kaneelolie combineren met een halve theelepel kokosolie en je polsen of buik ermee masseren.

3. Visolie
Het nemen van een visolie supplement kan helpen bij het verminderen van de symptomen van diabetes door het verlagen van het triglyceridengehalte en het verhogen van het HDL cholesterolgehalte. Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Research in Medical Sciences toont aan dat Omega-3-vetzuren in visolie noodzakelijk zijn voor een goede insulinefunctie, het voorkomen van insuline-intolerantie en het verminderen van ontstekingen. (bron¹²) Om visolie te gebruiken als een natuurlijke remedie tegen diabetes, neem je 1.000 milligram per dag.

4. Alfa-liponzuur
Alfa-liponzuur is een antioxidant die helpt om glucose om te zetten in brandstof voor het lichaam. Het verbetert effectief de insulinegevoeligheid en vermindert de symptomen van diabetische neuropathie, zoals zwakte, pijn en verdoofdheid, die veroorzaakt worden door zenuwschade. Hoewel het lichaam zelf alfa-liponzuur aanmaakt en het kan worden gevonden in sommige voedselbronnen, zoals broccoli, spinazie en tomaten, zal het nemen van een alfa-liponzuur supplement de hoeveelheid die in uw lichaam circuleert verhogen, wat zeer gunstig kan zijn bij het proberen om diabetes op natuurlijke wijze om te keren. (bron¹³)

5. Bittere meloen extract
Bittere meloen helpt het bloedglucose-gehalte te verlagen en reguleert het insulinegebruik van het lichaam. Studies tonen aan dat het extract van bittere meloen kan helpen bij het beheersen van de diabetessymptomen, waaronder insulineresistentie, hartcomplicaties, nierschade, schade aan de bloedvaten, oogaandoeningen en hormoon-onregelmatigheden. (bron¹⁴)

Stap 4: Volg het dieetplan van de hierboven beschreven drie stappen, om je diabetes om te keren.

Wanneer je je bloedsuikerspiegel in evenwicht wilt brengen en snel resultaten wil zien, volg dan dit dieetplan zo goed mogelijk op. Zorg voor veel schone eiwitten, gezonde vetten en vezels bij elke maaltijd, om zo de symptomen van diabetes langzaam te zien verdwijnen.

Begin met te proberen je de eerste drie dagen van het plan helemaal hieraan te houden en ga dan verder met verschillende mogelijkheden en variaties qua voeding. Bekijk de lijst met voedingsmiddelen van stap 2 en voeg steeds meer gezonde diabetes bestrijdende voedingsmiddelen toe aan je dieet. In het begin zul je misschien wat moeite hebben met deze grote verandering in je dieet, maar na verloop van tijd zullen de positieve veranderingen in je lichaam je beginnen op te vallen.

Stap 5: Ga meer bewegen om je bloedsuiker in evenwicht te brengen.

Lichaamsbeweging vermindert chronische ziekte en kan helpen om diabetes op een natuurlijke manier om te keren. Studies tonen aan dat lichaamsbeweging de controle over de bloedsuikerspiegel verbetert en diabetes 2 kan voorkomen of vertragen, terwijl het ook een positieve invloed heeft op je bloeddruk, de gezondheid van je hart, je cholesterolgehalte en kwaliteit van leven. (bron¹⁵)

Lichaamsbeweging ondersteunt op natuurlijke wijze je stofwisseling door het verbranden van vet en het opbouwen van spieren. Om diabetes te voorkomen of om te keren maak je van lichaamsbeweging een onderdeel van je dagelijkse routine. Dit hoeft niet te betekenen dat je tijd in de sportschool moet doorbrengen.

Eenvoudige vormen van lichaamsbeweging, zoals elke dag 20 tot 30 minuten naar buiten gaan om een wandeling te maken, kunnen zeer heilzaam zijn, vooral na de maaltijd. Het beoefenen van yoga of stretching thuis of in een studio is een andere goede optie.

Misschien kun je naast het wandelen en de oefeningen ook interval cardiotraining, zoals de burst-training, proberen, of trainen met gewichten, drie tot vijf dagen per week gedurende 20-40 minuten. Burst-training kan je helpen om tot drie keer meer lichaamsvet te verbranden dan de traditionele cardio en kan de insulinegevoeligheid op natuurlijke wijze verhogen. Je kunt dit doen op een spinningfiets, met tussenpozen, of je kunt burst-training thuis proberen.

Krachttraining met behulp van vrije gewichten of apparaten wordt ook aanbevolen omdat het helpt bij de opbouw en het onderhoud van de spieren, die een evenwichtige bloedsuiker- en suikerstofwisseling ondersteunen.

Bronnen:
1. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Symptoms and Causes
3. Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences, 2016;53(1):52-67. doi: 10.3109/10408363.2015
4. Annals of Internal Medicine, 2004 Feb 3;140(3):211-9
5. Nutrition Today, 2015 Mar; 50(2): 82–89
6. Diabetes, 1997 Nov;46(11):1786-91
7. World Journal of Diabetes. 2015 Aug 25; 6(10): 1152–1157
8. Diabetes Therapy volume 9, pages 583–612 (2018)
9. The Lancet, 5 december 2017,  doi.org/10.1016/S0140-6736(17)33102-1
10. Diabetes Technology and Therapeutics, 2006 Dec;8(6):677-87
11. Annals of Family Medicine, 2013 Sep-Oct;11(5):452-9. doi: 10.1370/afm.1517
12. Journal of Research in Medical Sciences, 2011 Oct; 16(10): 1259–1260
13. Medical Archives, 2013;67(1):7-9
14. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2013 Apr; 3(2): 93–102
15. Diabetes Care. 2010 Dec; 33(12): e147–e167
16. Dr Axe

Actos (pioglitazon) is één van ’s-werelds meest voorgeschreven middelen tegen diabetes type 2. Het blijkt het risico op blaaskanker te verhogen. Deze nieuwste ontdekking komt pal na het nieuws dat ook een [highlight]andere groep diabetesmiddelen het risico op overlijden verhoogt[/highlight].

Door de ziekte diabetes neemt het risico op kanker op zichzelf al toe. Ook zonder het middel Actos is het risico op blaaskanker bij een diabeet reeds verhoogd met 40 procent ten opzichte van niet-diabeten. Door het geneesmiddel wordt die verhoging nog groter, blijkt uit onderzoek.

Actos is een thiazolinedion, dat het bloedsuiker verlaagt door de gevoeligheid van cellen voor insuline te vergroten. Een verhoging van het blaaskankerrisico was echter al geconstateerd bij andere diabetesmiddelen uit dezelfde groep, maar in de hoogste mate bij Actos, aldus de onderzoekers van de universiteit van Alberta in Canada.

Dit nieuws volgt op de ontdekking dat een nieuwe generatie diabetesmiddelen, de sulfonylureumderivaten, waaronder metformine, glibenclamide en gliclazide, het overlijdensrisico met 50 procent meer verhoogt dan de oudere generatie middelen (uit de jaren twintig).

Bron: CMAJ, 2012; doi: 10.1503/cmaj.112102